Der Sommer ist da und es geht raus! Die Zelt-Saison startet und laue Sommerabende stehen vor der Tür. Das lieben Kinder! Wie Du einen kinderfreundlichen Campingplatz findest, kannst Du hier nachlesen. Ob Zelten mit Familie Fluch oder Segen ist, hat unsere limango Redakteurin Kathrin hier verraten. Das Einzige, was beim sommerlichen Outdoor-Spaß wirklich richtig nerven kann, sind: Mücken.

Gerade Kinder sind für Mücken ein gefundenes Fressen. Denn sie können sich kaum wehren. Unsere Gastautorin Kathrin Schwarze-Reiter – Zweifach-Mama, Wissenschaftsredakteurin und Bloggerin – hat für Dich aufgeschrieben, wie die Plagegeister Dein Kind in Ruhe lassen und welche Mückenschutzmittel Du auf keinen Fall nehmen darfst…

Dengue, Malaria, Chikungunya-Fieber – Mücken übertragen schreckliche Krankheiten. Zwar ist es in unseren Breiten noch nicht so schlimm, doch schon in Italien wurden Steckmücken entdeckt, die ihre Opfer mit dem Dengue-Fieber infizieren können. Auch bei Auslandsreisen muss man vorsichtig sein.

Selbst wenn man sich keine Krankheit einfängt, nerven die Stiche ungeheuerlich. Vor allem Kinder können das Jucken schlecht aushalten, sie kratzen sich die Quaddeln blutig – und diese können sich wiederum entzünden. Wir Eltern sind dann oft machtlos, denn gegen das nervige Jucken können wir wenig tun. Aber wir können unsere Kinder schützen, bevor sie gestochen werden – zumindest so gut es geht!

Warum stechen Mücken eigentlich?

Sie werden vor allem von der Körperduftfahne der Menschen angelockt, die diese über die Haut abgeben: eine typische Mischung aus Milchsäure, Fettsäuren und Ammoniak. Einheimische Mücken orientieren sich vor allem am Kohlendioxid in der Luft, die wir ausatmen. Mit ihren empfindlichen Sinnesorganen am Kopf nehmen die Insekten die verräterischen Moleküle wahr.

Gefährlich sind vor allem zwei Sorten von Plagegeistern: Die in Europa verbreitete Stechmücke Culex pipiens und die Gelbfiebermücke Stegomyia aegypti, eine recht aggressive und tagaktive Mückenart, die meist in den Tropen vorkommt.

Sieben Wege, um unsere Kinder zu schützen!

1. Moskitonetz für den Kinderwagen:

Für den Kinderwagen gibt es spezielle Mückennetze – an den meisten Orten in Deutschland ist das überflüssig. Aber wenn man an einem stehenden Gewässer, zum Beispiel einem Teich, wohnt, kann man dem Baby damit lästige Stiche ersparen. Auch hat eine Freundin von mir ein Moskitonetz gekauft, als sie mit ihren Kindern für vier Jahre nach Indien gezogen ist. Dort übertragen Mücken ja noch ganz andere Krankheiten als hier. Die Netze kann man übrigens auch über Kinderbettchen spannen.

2. Nicht (in den Abendstunden) an stehenden Gewässern spielen:

Da fühlen sich die Mücken nämlich besonders wohl – an stehenden Gewässern wie Teichen, Flussseitenarmen oder Baggerseen legen sie ihre Eier ab. Auch in Regentonnen, Blumenbeeten oder Abfalltonnen fühlen sich die Steckmücken gerne zu Hause. Die Larven entwickeln sich dort und Scharen an jungen Mücken schwirren durch die Luft. Vor allem in der Dämmerung (früh und abends) werden die Plagegeister dann angriffslustig. Daher sollten Kinder zu dieser Tageszeit besser nicht an Gewässern spielen.

3. Lieber bedecken:

So ein kleiner Kinderarm ist schon etwas Leckeres, denken sich die Steckmücken anscheinend – besonders wenn er so verlockend und blank vor einem liegt. Daher ist es besser so wenig Haut wie möglich zu zeigen: Lange Ärmel, Socken, lange Hosenbeine (am Abend am besten in die Socken stecken) und eine Mütze mit Nackenkrempe. Das nervt im Sommer, doch vor allem in den Abendstunden hält es die kleinen Beißer fern. Und mit einem leichten Leinen- oder Baumwollstoff ist lange Kleidung gar nicht mehr so schlimm.

4. Helle Farben:

Die Kleidung sollte hell sein und keine „grellen“ Farben haben – denn pink, gelb, rosa oder lila mögen die Plagegeister besonders gerne. Sie halten einen sonst für eine leckere Blume.

5. Kein Duft:

Wie kleine Blumen sollten unsere Kinder auch nicht duften! Blumige Duschgels, Seifen, Shampoos oder Cremes verwechseln die Mücken gerne mit echten Blumen.

6. Feste Schuhe:

Nackte Füße in offenen Sandalen sind für Mücken ein gefundenes Fressen. Gerade auch deshalb, weil sich Mücken nicht nur von Schweiß, sondern auch von den Ausdünstungen unserer Füße magisch angezogen fühlen.

7. Das richtige Mückenspray:

Gleich mal die schlechte Nachricht vorweg: Mückenschutzmittel sind für Säuglinge nicht geeignet, da sie chemische Substanzen oder ätherische Öle enthalten, die Babys nicht einatmen oder über die Haut aufnehmen sollten. Auch für Kinder sind manche erst ab drei Jahren geeignet.

Doch gleich die gute Nachricht hinterher: Mückenschutzmittel sind bei weitem der wirksamste Schutz – wenn man sie richtig anwendet. Die sogenannten Repellents, wie man die Mückenschutzmittel nennt, können das Stichrisiko um mehr als 75 Prozent senken. Der Schutz hält vier, sechs oder acht Stunden, bei Zecken oft erheblich kürzer. Allerdings können verschiedene Faktoren wie Temperatur, Luftfeuchte, Wind, Schweiß diese Zeit erheblich reduzieren.

Gut zu wissen: Die wichtigsten Wirkstoffe

DEET

DEET wurde 1946 von der US-Armee entwickelt und gilt als das wirksamste Mittel gegen Mücken, Bremsen, Kriebelmücken, Fliegen und auch Zecken. Gegen Läuse, Flöhe, Bienen und Wespen hilft es kaum oder gar nicht. In Europa werden Mittel mit Konzentrationen zwischen zehn und 30 Prozent DEET angeboten. In den Tropen führt an DEET kein Weg vorbei. In der Schwangerschaft und der Stillzeit sollte man es aber überhaupt nicht anwenden, auch für Kinder unter drei Jahren ist es nichts. Denn es kann die Haut reizen und Kunstfasern in Kleidung und Brillengestellen anlösen, daher sollte man es bei älteren Kindern und Erwachsenen nur auf nackten Hautstellen anwenden. Auf keinem Fall zusammen mit einer Bodylotion, das kann dann die Haut besonders reizen.

Icaridin

Icaridin kann man mit zehn Prozent bis 20 Prozent Wirkstoff kaufen. Da es aber weniger stark von der Haut aufgenommen wird, ist es verträglicher. Außerdem greift es keine Kunststoffe wie Brillen an. Aber Kindern unter zwei sollte man es trotzdem nicht aufsprühen. Schwangere und Stillende können es hingegen benutzen.

EBAAP

EBAAP – genauer gesagt Ethylbutylacetylaminoproprionat – wirkt zwar nicht so lange, es wehrt aber auch Wespen, Bienen und Sandmücken ab. Zudem hat es weniger Auswirkungen auf die Haut und die Mundschleimhaut. Bisher haben die Forscher in 20 Jahren des Gebrauchs keinerlei Nebenwirkungen beobachtet. Trotzdem sollte es erst bei Kindern nach dem ersten Lebensjahr angewendet werden.

PMD – pflanzlich

Wenn man chemische Inhaltsstoffe vermeiden will, kann man PMD wählen. Es ist ein pflanzliches Mittel aus dem ätherischen Öl einer chinesischen Eukalyptusart. Allerdings wird PMD meist mit anderen Wirkstoffen kombiniert – ist also nicht rein pflanzlich. Leider gibt es bisher nur wenige toxikologische Studien, daher sollte PMD nicht bei Kindern unter drei Jahren angewendet werden.

Gesättigte Fettsäuren

Einige gesättigte Fettsäuren wehren Mücken und Zecken gut ab: Kokosfett-, Caprin- und Laurinsäure. Sie schützen zwar kürzer als konventionelle Wirkstoffe. Da sie die Haut aber weniger reizen, sind sie auch für Kinder und Babys geeignet.

Elektro-Verdampfer

Und dann gibt es auch noch Elektro-Verdampfer, in die getränkte Plättchen eingelegt werden. Man steckt sie in eine Steckdose gesteckt wird. Die Wirkstoffe verdampfen so in der Luft und schützen acht bis zwölf Stunden vor lästigen Beißern. Allerdings sind die Wirkstoffe schleimhautreizend und nicht unproblematisch für sensible Personen, so dass man sie nur in den Tropen oder während einer Mückenplage einsetzen sollte.

Was Du getrost vergessen kannst:

Elektrische Ultraschallgeräte, die als Arm- oder Halsband die Mücken akustisch vertreiben sollen, sind wirkungslos. Auch Vitamin B1 und Knoblauch konnten in Studien keinen Nutzen zeigen.

So wendest Du Mückenschutzmittel richtig an:

Gleichmäßig auf alle ungeschützten Hautstellen auftragen, nach Ablauf der auf der Packung angegebenen Wirkdauer wiederholen. Wenn Kinder viel schwitzen, weil sie Sport treiben oder wenn sie ins Wasser gehen, muss man das Einsprühen wiederholen. Benutzt man Sonnencreme, sollte man sie erst 20 Minuten einziehen lassen und dann das Schutzmittel aufsprühen.

Hier gibt es eine Liste mit den Mückenschutzmitteln, die bei verschiedenen Testberichten am besten abgeschnitten haben: www.testberichte.de/testsieger

Was kann ich tun, wenn mein Kind eine Mücke gestochen hat?

Antihistamin-Gels aus der Apotheke lindern den Juckreiz. Doch die Wirkstoffe darin sind häufig nicht für Schwangere erprobt. Auch Babys sollte man nicht damit einschmieren. Dann doch lieber diese Hausmittel ausprobieren:

• Spucke – das älteste und bewährteste Hausmittel aller Zeiten lindert den Juckreiz zumindest für kurze Zeit. (Wisner 2006)
• Nasse Waschlappen, Kühlpads und Wickel mit Tonerde und Eissgwasser kühlen ebenfalls. Auch Kampfer und Menthol beruhigen die Haut.
• Ein Heilmittel aus der Homöopathie soll Ledum sein, auch Arnika soll die Schwellung um den Einstich lindern (Faber et al 2007).
• Eine halbe Zwiebel, die man auf die Stiche reibt bzw. den Saft darauf auspresst, wirkt antibakteriell und antientzündlich.
• Spitzwegerich und Breitwegerich wachsen überall am Wegesrand. Reißt man ein Blatt ab, zerreibt es zwischen den Fingern und drückt es auf den Stich. Auch das verringert die Entzündung. (Beck 2006)

Viel mehr kann man leider nicht tun. Zum Schluss noch ein kleiner – wenn auch schaler – Trost:

Je häufiger man gestochen wird, umso schneller schwellen die Stiche wieder ab. Der Körper gewöhnt sich nämlich an das Insektengift (es sei denn, er entwickelt eine Allergie dagegen).

Juhu, endlich ist er da – der Frühling. Und mit ihm die Sonne. Wir alle genießen die ersten warmen Sonnenstrahlen, sitzen im Café, unsere Kinder spielen wieder lange draußen.

Doch gerade jetzt musst Du aufpassen, denn die noch ungebräunte Haut bekommt ganz leicht einen Sonnenbrand. Gerade die Haut von Kindern ist so zart und durchlässig. Sie haben noch wenig vom Schutzpigment Melanin, das die Sonnenstrahlen wie ein Schirm abhält. Dieser UV-Schutz muss sich in den ersten Lebensjahren erst entwickeln.

Sommer, Sonne, Sonnenschein – doch welcher Sonnenschutz muss es sein?

Worauf achte ich beim Eincremen? Was, wenn ich das Sonnensegel im Urlaub vergessen habe? Welche Kleidung schützt mein Kind vor der Sonne? Wann ist die Strahlung am gefährlichsten? Kathrin vom Blog www.warmemilchmithonig.de hat alles für Dich aufgeschrieben, was Du über Sonnenschutz wissen musst….

Meine Kinder hassen es ja, wenn sie eingecremt werden sollen – zu klebrig, zu weiß, zu eklig. Jeden Morgen ist es ein großes Zinnober, bis die beiden fertig sind. Hilft aber nichts. Denn ein Sonnenbrand ist wesentlich schlimmer. Er kann dauerhafte Hautschäden auslösen und schließlich zu Hautkrebs führen. Vor allem Kinderhaut kann UV-Schäden noch schlechter reparieren.

Trotzdem sollten unsere Kinder unbedingt in der Sonne spielen, damit ihr Körper viel Vitamin D bilden kann, das für die Knochenbildung, verschiedene Stoffwechselprozesse und das Immunsystem wichtig ist. Wie schützt man Kinder also am besten vor Sonnenbrand?

Sonnenschutz Baby in den ersten zwölf Monaten: Am besten ist Schatten

Dein Baby solltest Du im ersten Jahr am besten gar keiner Sonne aussetzen und es so gut es geht im Schatten halten.

• Suche immer einen Schattenplatz für Dein Baby. Denn auch bei bedecktem Himmel dringen noch 80 Prozent der UV-Strahlen zur Haut durch.
• Benutze einen Schirm oder ein Verdeck für den Kinderwagen, damit keine Sonne hineinscheint und das Baby nicht überhitzt wird.
• Sonnenschutzmittel sollten im ersten Lebensjahr möglichst nicht verwendet werden, da sie die empfindliche Babyhaut unnötig belasten. Oft sind darin Nanopartikel, die in die Haut eindringen.
• Großer Irrtum: Babyöl ist kein Sonnenschutzmittel, sondern fördert noch die Lichtempfindlichkeit der Haut. Also lieber nicht verwenden!

Ab einem Jahr: Mindestens eine Stunde, aber mit Sonnenschutz

Um genügend Vitamin D zu bekommen und viel draußen zu erleben, sollten Kinder ab einem Jahr mindestens eine Stunde im Freien verbringen. Vitamin D bildet sich allerdings nur durch ungeschützte Haut – eine echte Gradwanderung. Zwei- bis dreimal pro Woche sollten Kinder deshalb ohne Sonnencreme raus, allerdings nur die Hälfte der Zeit, in der sich ein Sonnenbrand entwickeln kann. Kinder mit blonden oder gar roten Haaren können schon nach zehn Minuten einen Sonnenbrand bekommen. Das ist also richtig kurz, cremt lieber einmal zu früh ein.

Welche Sonnencreme ist die richtige?

Wichtig ist, dass eine Sonnencreme sowohl gegen UV-B- und UV-A-Strahlen schützt. Der auf der Packung angegebene Lichtschutzfaktor (LSF) bezieht sich nur auf die UV-B-Strahlen. Kinder brauchen hierbei mindestens einen LSF von 30. Ein ausreichender UV-A-Schutz hat im Vergleich dazu den Faktor 10. Bisher geben nur wenige Hersteller an, ob und wie stark ihre Produkte beide Strahlenarten abhalten. Fragt am besten Euren Apotheker, welches Mittel sich am besten für Dein Kind eignet.

Die Konsistenz hat übrigens keinen Einfluss auf den Schutz. Kinder mögen aber meist die zähen Cremes nicht (finde ich sehr verständlich). Lotion, Milch, Gel oder Spray finden sie angenehmer.

Wie funktionieren Sonnencremes?

Es gibt Sonnencreme, die auf chemische UV-Filter setzt. Die Substanzen dringen in die oberste Hautschicht ein und wandeln die UV-Strahlen in Wärmeenergie um. Was viele nicht wissen: Chemische UV-Filter gefährden die Gesundheit. Einige können Allergien auslösen. Andere wirken im Körper wie Hormone, das kann besonders für Schwangere und stillende Mütter riskant sein. Forscher der Universität Zürich konnten Rückstände von UV-Filtern in Muttermilch nachweisen.

Und es gibt mineralische Sonnencreme, die auf diese Nanopartikel verzichtet. Diese haben meist ein Bio-Siegel, zum Beispiel das BDIH-Siegel, das NaTrue-Siegel, das Ecocert-Siegel oder das Siegel Vegane Naturkosmetik. Mineralische UV-Filter wie Titanoxid und Zinkoxid bilden eine Schutzschicht auf der Haut und reflektieren die UV-Strahlen wie winzige Spiegel.

Immer gut eincremen

1. Creme alle unbedeckten Körperstellen Deines Kindes vor dem Hinausgehen – am besten etwa eine halbe Stunde vorher – sorgfältig ein. Diese Zeit braucht der Sonnenschutz, bis er wirkt.

2. Achte darauf, dass Du ausreichend Sonnenschutzmittel aufträgst (mehrere Teelöffel sollten es sein), da sonst der Lichtschutzfaktor nicht wirksam ist.

3. Creme die Haut Deines Kindes häufiger ein, wenn es schwitzt, badet oder Sport macht. Am Strand oder im Schwimmbad sollte es am besten eine wasserfeste Sonnencreme sein.

Die richtige Kleidung schützt Dein Kind

Auch was Du Deinem Kind anziehst, kann es gegen Sonnenbrand schützen:

• Auf jeden Fall sollte das Kind immer einen Hut, eine Kappe oder ein Tuch mit Schirm und Nackenschutz tragen, weil der Kopf und der Nacken sehr empfindlich ist.
• Wähle luftige Kleidung, die nicht zu eng ist und möglichst viel vom Körper bedeckt. Langärmelige Hemden oder T-Shirts und weit geschnittene, möglichst lange Hosen sind ideal.
• Inzwischen gibt es spezielle UV-Schutz-Kleidung, die sehr schön ist. Das Geheimnis dahinter sind Stoffe mit besonderen Webtechniken oder Imprägnierungen.
• Im Wasser sollten Kinder am besten so ein UV-Shirt oder ein anderes T-Shirt tragen.
• Auch die Augen Deines Kindes brauchen besonderen Sonnenschutz, denn sie reagieren besonders empfindlich auf Sonnenlicht und UV-Strahlen. Daher sollte Dein Kind so oft wie möglich eine Sonnenbrille mit UV-Filter tragen.

Jetzt weißt Du aber wirklich alles über Sonnenschutz. Nun ab in die Sonne! Genieß den Frühling in vollen Zügen mit Deiner Familie!

Morgens und abends Zähne putzen nicht vergessen, heißt es schon in der Werbung. Doch welches Kind mag das schon gerne? Für gesunde Zähne, die ein Leben lang halten, ist das jedoch enorm wichtig. Mit einigen Tricks kann man kleine Zahnbürsten-Muffel aber überlisten.

Kathrin vom Mamablog Warme Milch mit Honig hat alles für Dich aufgeschrieben, was Du über die Zahnpflege bei Deinem Kind wissen musst und einen Experten nach ein paar Tipps gefragt…

Sie sind miniklein: Milliarden von Bakterien hat jeder Mensch in seiner Mundhöhle. Mit bloßem Auge sind sie gar nicht zu sehen, aber trotzdem sind sie sehr aggressiv. Noch gefährlicher werden die kleinen Plagegeister, wenn sie mit Zucker in Berührung kommen. Dann entstehen nach wenigen Sekunden Säuren, die den Zähnen schaden können.

Isst man mehrfach am Tag Zucker, wiederholt sich der Vorgang. Dann wird zuerst der Zahnschmelz, dann das Zahnbein und zum Schluss der ganze Zahn zerstört.

Möglichst selten Zucker

Kinder könnten ja den ganzen Tag über Süßigkeiten essen. Doch gerade diese ständige Wiederholung ist besonders schädlich für die Zähne. Daher sollte man darauf achten, wie viel Zucker sie an einem Tag zu sich nehmen. Für die Karies-Entstehung ist besonders die Häufigkeit von Säureangriffen entscheidend.

• Es ist nämlich für die Zähne weniger schädlich, wenn man viel Zucker auf einmal verzehrt, als kleinere Mengen über den ganzen Tag verteilt.

Das bedeutet, dass die Zwischenmahlzeiten nicht mehr aus Bonbons, Kuchen, Schokolade, Schnitten oder Limonade bestehen sollten. Auch Bananen oder getrocknete Früchte enthalten viel Zucker, der an den Zähnen kleben bleibt. Besser sind Obstsorten, die einen geringen Zuckeranteil haben. Auch gut sind Brot und Brötchen mit Butter oder Margarine, Käse, Quark oder magerer Wurst, Milch, ungezuckerter Tee oder Mineralwasser.

Zahnfreundliche Süßigkeiten

Für Kinder, die unbedingt zwischen den Mahlzeiten naschen wollen, gibt es spezielle Süßigkeiten, die Zuckeraustauschstoffe wie Xylit, Sorbit oder Isomalt enthalten. Diese schmecken trotzdem süß, sind aber für die Zähne wesentlich weniger schädlich.

• Am besten sind die Süßigkeiten, die das Zeichen „Zahnmännchen mit Schirm“ besitzen.

„Das Zahnmännchen zeigt, dass wissenschaftlich bewiesen wurde, dass diese Süßigkeiten keinen Karies verursachen“, sagt Zahnarzt Lars Christian Budde aus Hamm. „Denn Achtung: Nur weil „zuckerfrei“ darauf steht, ist ein Produkt nicht gleich zahnfreundlich.“

Ein sauberer Zahn wird nicht krank

Mundbakterien produzieren Säuren nicht nur aus Zucker, sondern auch aus Kohlenhydraten – wie zum Beispiel aus Stärke, die in Brot und Teigwaren enthalten ist. Dafür benötigen die Mundbakterien jedoch einige Zeit.

• Daher sollte man nach jeder Mahlzeit seine Zähne gründlich putzen und abends nochmal zusätzlich die Zahnzwischenräume mit Zahnseide säubern – sogar schon bei kleinen Kindern.

Das Zähneputzen ist nicht nur für die Gesundheit gut, sondern hilft auch gegen Mundgeruch.

Die richtige Zahnbürste

Schon beim ersten Zahn solltest Du mit dem Putzen anfangen – denn kaum linst er aus dem Zahnfleisch, kann er auch schon dreckig werden. Am besten nimmst Du dazu eine wirklich weiche Babyzahnbürste und eine Zahnpasta „für den ersten Zahn“. Es gibt Zahnbürsten mit Prinzessin Lillifee-Motiv oder sogar Handzahnbürsten, die blinken.

Erst ab drei Jahren sollte Dein Kind auf eine elektrische Zahnbürste umsteigen, mit der das Putzen meist leichter geht und die genauer putzt (sie blinkt, spielt lustige Musik und ein Piepton zeigt an, wann man fertig ist). Spezielle Zahnbürsten-Geschäfte wie „Die Zahnbürste“ in der Frauenstraße in München beraten gut, welche Zahnbürsten die richtigen sind.

Zahnseide sogar für kleine Kinder

Zahnärzte raten mittlerweile sogar dazu, dass selbst kleine Kinder Zahnseide benutzen, um die Zahnzwischenräume frei zu halten. Natürlich ist das noch ein schwereres Unterfangen, als Kinder zum Zähneputzen zu bewegen. Wenn Du aber jeden Tag dran bleibst und Dein Kind mit einer lustigen Geschichte überlistet (zum Beispiel „Der Cowboy schwingt ein Lasso um den Zahn und fängt ihn ein.“), kann es klappen.

Fluorid macht Zähne haltbarer

In vielen Zahnpasten, Gelen, Mundspüllösungen, Mundwässern oder Tabletten ist Fluorid enthalten. Ebenso kann der Zahnarzt einen Fluoridlack auf die Zähne auftragen. Fluorid beschleunigt die Remineralisation.

• Das bedeutet: Kleine Zahnschäden, die durch Säuren verursacht wurden, werden repariert. So halten die Zähne länger.

Allerdings solltest Du kein Fluorid zuführen, wenn schon Ihr Eltern Probleme mit weißen Flecken auf den Zähnen haben – das kann eine Überfluoridisierung sein.

Heilen sich Löcher bald selbst?

Ach, wäre das ein Segen: Britische Forscher um Paul Sharpe vom Kings College in London haben eine Füllung entwickelt, die die Stammzellen der Zähne anregt, sich selbst zu heilen. Sie wird in die Zähne gespritzt und löst sich danach selbst auf. Die Füllung wurde zwar bisher erst an Mäusen getestet und ihre Wirkung muss noch an Menschen bestätigt werden. Aber ähnliche Ansätze wurden bereits von anderen Arbeitsgruppen aus den USA und Japan vorgestellt.

In Zukunft wollen die Forscher sogar ganze Zähne nachwachsen lassen. Vielleicht muss dann nie wieder gebohrt werden.

Tipps von Zahnarzt Lars Christian Budde aus Hamm: So bleiben Zähne gesund

• möglichst selten zuckerhaltige Nahrungsmittel essen
• „Zwischenmahlzeiten“ sollten grundsätzlich zuckerfrei sein
• nach den Mahlzeiten und nach zuckerhaltigen „Zwischenmahlzeiten“ gründlich die Zähne putzen
• regelmäßig Fluorid anwenden
• zweimal jährlich zur Kontrolle und zur Individualprophylaxe zum Zahnarzt, auch wenn nichts weh tut

Nach Bibi und Tina sowie dem schönen Film Ostwind können kleine Reit-Fans endlich auch Wendy lebensgroß auf der Kinoleinwand bewundern. Pferdegeschichten stehen bei Kindern hoch im Kurs. Vor allem für Mädchen liegt das Glück der Erde auf dem Rücken der Pferde. Vielleicht kennst Du das auch, dass der Satz „Mama, wann darf ich Reiten lernen?“ in Dauerschleife kommt. Und wenn Du irgendwann Deinem Kind diesen Herzenswunsch erfüllen möchtest, stehen viele Fragen im Raum. Ab welchem Alter kann mein Kind Reiten lernen? Wie finde ich eine gute Reitschule? Und muss mein Kind perfekt ausgerüstet zur ersten Reitstunde erscheinen? Bis Dein Kind mit leuchtenden Augen sagen kann „Ich kann schon Galopp, Mama!“ gibt es eine Menge zu lernen.

Wir haben für Dich mit einer Expertin gesprochen. Konstanze Lohrer leitet die Reitschule auf dem wunderschön gelegenen Gut Schörghof in der Nähe vom Starnberger See. Sie liebt es, kleine Reitanfänger bei ihren ersten Runden zu begleiten und hat im Nu alle Fragen rund ums sichere Reiten lernen für Dich und Dein Kind beantwortet:

1. Ab wann kann mein Kind Reiten lernen? Ponyreiten, Voltigieren, die erste richtige Reitstunde – was empfiehlst Du für welches Alter?

Wann ein Kind bereit ist zum Reiten, ist von Kind zu Kind verschieden. Geführtes Ponyreiten können schon die Kleinen mit drei oder vier Jahren. Ab circa fünf oder sechs Jahren können die Kinder mit dem Voltigieren anfangen. Die Kinder lernen spielerisch, die Balance auf dem Pferd zu halten und gewöhnen sich an das Pferd.

Im Alter von sechs bis acht Jahren können Kinder mit dem Reitunterricht beginnen. Ab diesem Alter sind sie motorisch dazu in der Lage und können sich ausreichend konzentrieren. Am Anfang reiten die Kinder auf kleinen Ponys an der Longe, das heißt das Pferd wird vom Reitlehrer an der Leine im Kreis geführt. Ein wichtiger Teil der ersten Stunden ist z.B.

• das Pferd zu putzen und zu satteln
• oder das Pferd an der Leine zu führen.

So lernen die Kinder den Umgang mit den Pferden und wie sich Pferde verhalten. Ungefähr 10 Longen-Stunden sind notwendig, bis die Kinder Sicherheit erlangen und lernen, das Pferd zu kontrollieren. In unserer Reitschule absolvieren die Kinder noch einen „Sattelkurs“ und können dann in der Gruppe reiten.

2. Wie finde ich eine gute Reitschule und einen guten Reitlehrer? Worauf kommt es an?

Es ist gut, sich die Reitschule gemeinsam mit dem Kind erst einmal anzusehen. Die Pferde sollen gut gehalten und gepflegt sein und genug Bewegung bekommen, denn dann sind sie auch ausgeglichen. Die Reitgruppen sollten nicht zu groß sein, ungefähr sechs Kinder sind gut.

Bei der Suche nach einer guten Reitschule mit kompetenten Reitlehrern gibt das FN Siegel eine gute Orientierung (Kennzeichnungssystem der Deutschen Reiterlichen Vereinigung e.V.).

3. Welche Ausrüstung braucht mein Kind zum Reiten lernen?

Da sollte man nicht am falschen Ende sparen. Ein guter Reithelm ist sehr wichtig für kleine Reiter. Er sollte im Reitsportladen anprobiert werden, damit er richtig sitzt, nicht rutscht und wackelt und den Kopf gut schützt. In vielen Reitschulen können Helme auch erst einmal geliehen werden. Reitstiefel sind auch sinnvoll und schon für kleines Geld zu haben. Die Knöchel werden geschützt und der Stiefel gibt guten Halt. Außerdem haben Reitstiefel einen kleinen Absatz, der dafür sorgt, dass der Fuß nicht zu weit in den Steigbügel rutscht und somit nicht hängen bleibt. Eine Reithose muss nicht unbedingt sein, bietet aber gute Bewegungsfreiheit und die verstärkten Beininnenseiten sorgen dafür, dass nichts scheuert.

4. Mit welchen Kosten muss ich rechnen? Was kostet Reitunterricht?

Die Kosten können regional und von Reitschule zu Reitschule variieren. Der Preis für Reitstunden richtet sich oft auch nach der Ausstattung und dem Angebot der Reitschule und der Kompetenz der Reitlehrer.

Longen-Stunden (Einzelstunden) kosten bis zu 30 Euro. Gruppenstunden sind günstiger und kosten um die 20 Euro. Es werden auch 10er-Karten angeboten.

Entscheidend ist nicht immer der Preis, sondern Qualität und Ergebnis des Reitunterrichts.

5. Was gibt es beim Thema Sicherheit zu beachten? Welche Risiken bringt das Reiten mit sich?

Natürlich birgt das Reiten Risiken, aber bei vielen anderen Sportarten ist das auch so.

Wichtig ist, dass die Kinder den richtigen Umgang mit dem Pferd erlernen und Sicherheit erlangen.

Je mehr fachgerechte Anleitung und Kenntnisse die Kinder bekommen, desto ungefährlicher ist das Reiten. Die meisten Unfälle beim Reiten passieren nämlich beim Umgang mit den Pferden, und nicht während des Reitens. Die Kinder sollten natürlich Respekt haben, aber zu ängstlich sollten sie nicht sein, denn das kann sich auch auf das Pferd übertragen. Wenn man sich für das Reiten entscheidet, sollte man wirklich davon überzeugt sein, um das Kind gut unterstützen zu können.

6. Was bewirkt Reiten bei Kindern? Welche Fähigkeiten werden gefördert?

Reiten ist Sport – Reitsport – und trainiert die Muskeln am ganzen Körper. Es baut die Rückenmuskulatur auf und fördert eine aufrechte Haltung. Koordination und Konzentration werden geschult, um dem Pferd eine Hilfe zu geben, die es auch versteht. Und die Kinder lernen Selbstdisziplin, sich zu beherrschen, die Balance zu halten. Für eine gesunde Beziehung zu einem Tier ist es wichtig, dass sich das Kind einfühlsam und verantwortungsbewusst verhält. Und viel frische Luft, Bewegung und der Kontakt mit einem Tier tun Kindern einfach gut.

Liebe Konstanze, tausend Dank für das spannende Gespräch und die ausführliche Beantwortung unserer Fragen!

Elterngeld, Elterngeld Plus, Bundeselterngeld, Partnermonate, Partnerschaftsbonus – herrje, wer blickt denn da noch durch? Viele Eltern bekommen schnell Kopfschmerzen, wenn sie sich das erste Mal mit diesem Thema auseinandersetzen. Kein Wunder, die Regelungen, die sich unser Gesetzgeber ausgedacht hat sind ganz schön kompliziert und selbst, wenn man grob verstanden hat, um was es geht, fragt man sich irgendwann: „Hmmmm, ist ja ganz interessant, aber welche Elterngeld-Kombi passt denn jetzt zu uns?“

An den nun folgenden 5 Basics möchte Dir unsere Expertin Sandra Runge dabei helfen, das Elterngeld zu verstehen. Gleichzeitig geben die Basics Dir eine erste Orientierung, um die richtige Elterngeld-Kombination zu finden…

Ein Kind, eine Herdplatte, ein Schrei. Alle Eltern fürchten die kleinen Zwischenfälle zu Hause, und doch ist es schon fast jedem passiert. Eine kleine Verbrennung, eine Schürfwunde, ein fieser Stich – die kleinen Unfälle des Alltags. Hier und bei minder schlimmen Erkrankungen dient die Hausapotheke als erste Anlaufstelle für die Eltern. Doch was genau sollte und muss in einer Hausapotheke – gerade in Haushalten mit Kindern – enthalten sein? Ein bestimmtes Medikament, Heilsalbe, Verbandmaterial, Verbandschere…? Oder doch ganz andere Dinge?

Wir haben uns eine Expertin zur Rate gezogen, die Dir all Deine Fragen ruck zuck beantworten wird. Die auf Mutter-Kind-Themen spezialisierte Apothekerin Sabine Niedermayer, selbst auch Mama, nennt Dir die wichtigsten Inhalte:

Sobald sich der Nachwuchs ankündigt stellt sich ganz schnell die Frage: Und wie geht es jetzt mit meinem Job weiter? Wie lange setze ich aus? Welche Rechte und Möglichkeiten habe ich?

Wie die meisten angestellten Eltern, möchtest Du bestimmt auch Dein Recht auf Elternzeit wahrnehmen, um Dir eine Job-Auszeit nach der Geburt Deines Kindes zu gönnen. Mit der Elternzeit kannst Du ganz einfach pausieren – ohne Beendigung deines Arbeitsvertrages – ohne schlechtes Gewissen 100 % Familienzeit genießen.

Unsere Rechtsexpertin, Zweifach-Mama Sandra Runge, zeigt Dir heute, wie Du ruck zuck Deine Elternzeit beantragen kannst…

Elternzeit „funktioniert“ eigentlich ganz einfach: Du teilst Deinem Chef oder Deiner Chefin mit, dass Du für einen bestimmten Zeitabschnitt in Elternzeit gehst, ohne dass Du eine Zustimmung abwarten musst. Wenn es dann soweit ist, wird Dein Arbeitsvertrag „auf Eis“ gelegt bis du wieder einsteigst – das heißt Du musst nicht mehr zur Arbeit erscheinen und Dein Arbeitgeber muss dir kein Gehalt zahlen (es sei denn du arbeitest in Teilzeit).

Die Elternzeit-Anmeldung selbst stellt wichtige Weichen und ist in formeller Hinsicht fehleranfällig – daher solltest Du unbedingt die folgenden Infos beherzigen. (Bitte beachte, dass diese für Geburten ab dem, 30.06.2015 gelten. Für Kinder, die davor geboren wurden, bestehen teilweise abweichende Regelungen.)

1. Dauer der Elternzeit

Jedem Elternteil steht ein „Elternzeitbudget“ von 36 Monaten zu. Du kannst also bis zum 3. Lebensjahr Deines Kindes eine Jobpause einlegen. Ein Teil davon – bis zu 24 Monate – kannst Du auf einen späteren Zeitpunkt übertragen. Achtung: Die 8-wöchige Mutterschutzfrist nach der Geburt wird auf die Gesamtdauer Deiner Elternzeit angerechnet. Wenn Du also für ein Jahr nach der Geburt in Elternzeit gehen möchtest, hast Du bereits 12 Monate des Budgets verbraucht, obwohl die Elternzeit streng genommen erst nach Ablauf der 8-wöchigen Mutterschutzfrist beginnt.

2. Festlegung

Wenn Du Elternzeit innerhalb des 3. Lebensjahres Deines Kindes anmeldest, musst Du Dich zeitlich festlegen, wie lange Du innerhalb der ersten beiden Lebensjahre in Elternzeit gehen möchtest. Achtung Stolperfalle: Wenn Du für einen kürzeren Zeitraum Elternzeit anmeldest, verzichtest du auf den „Rest“. Das klingt etwas abstrakt, daher ein Beispiel, damit es klarer wird: Wenn Du nach der Geburt deines Kindes nur 12 Monate Elternzeit anmeldest, verzichtest Du damit auf weitere 12 Monate. Eine Verlängerung ist dann nur mit Zustimmung Deines Arbeitgebers möglich.

3. Zeitabschnitte

Du kannst die Elternzeit auf bis zu 3 Zeitabschnitte verteilen. Dazu muss Dein Arbeitgeber nicht zustimmen. Nur dann, wenn der 3. Abschnitt zwischen dem 3. und 8. Lebensjahr Deines Kindes liegt, kann Dein Chef oder Deine Chefin aus dringenden betrieblichen Gründen widersprechen.

4. Form

Elternzeit muss schriftlich beim Arbeitgeber angemeldet werden. Ein kurzer Satz genügt dazu:

„Hiermit teile ich Ihnen mit, dass ich vom … bis zum …. in Elternzeit gehen werde.“

Schriftlich ist dabei tatsächlich „formal“ zu verstehen, d.h. Du musst den Anmeldetext auf einem Blatt Papier ausdrucken, handschriftlich unterzeichnen und Deinem Arbeitgeber übergeben. Wichtig: Mail, Scan oder Fax genügen nicht. Aus Beweisgründen solltest Du dir den Zugang der Anmeldung von Deinem Arbeitgeber schriftlich bestätigen lassen, oder diese gleich per Einschreiben versenden.

5. Frist für die Anmeldung

Entscheidend ist, wann Du die Elternzeit anmeldest. Wenn Du sie vor dem 3. Lebensjahr anmeldest, gilt eine Frist von 7 Wochen vor Beginn der Elternzeit, wenn Du sie nach dem 3. Lebensjahr anmeldest, eine Frist von 13 Wochen vor Beginn.

6. Kündigungsschutz während der Elternzeit

Während der Elternzeit und ab Beantragung unterliegst Du dem Kündigungsschutz. Der Kündigungsschutz gilt frühestens 8 Wochen (bis zum 3. Lebensjahr deines Kindes), bzw. 14 Wochen (nach dem 3. Lebensjahr) vor Elternzeitbeginn. Papas sollten daher bei einer früheren Elternzeit-Anmeldung vorsichtig sein, da sonst die Gefahr einer Kündigungsschutz-Lücke besteht.

Aber was ist dieser Kündigungsschutz nun eigentlich genau, gibt es dabei noch etwas Besonderes zu beachten? Wie der Name schon sagt: Du bist vor Kündigungen geschützt – Dein Arbeitgeber darf Deinen Arbeitsvertrag prinzipiell nicht kündigen, es sei denn, er holt vorher eine behördliche Zustimmung ein. Keine Angst – diese wird jedoch nur in besonderen Fällen erteilt. Falls es Dich treffen sollte: Unbedingt einen Rechtsanwalt einschalten und innerhalb von 3 Wochen nach Zugang der Kündigung Kündigungsschutzklage einreichen, sonst ist die Kündigung wirksam.

7. Teilzeit während der Elternzeit

Während der Elternzeit darfst Du arbeiten – bis zu 30 Stunden in der Woche, vorausgesetzt Du bist länger als 6 Monate in einem Unternehmen angestellt, das mehr als 15 Personen beschäftigt. Die Beantragung von „Elternteilzeit“ unterliegt komplizierten gesetzlichen Regelungen und besonderen formalen Anforderungen. Einen Überblick dazu findest du hier.  „Teilzeit in der Elternzeit, so klappt’s! 5 goldene Regeln und ein Tipp„.

Übrigens: Du darfst während der Elternzeit auch bei einem anderen Arbeitgeber oder selbständig arbeiten – Dein Arbeitgeber muss jedoch zustimmen.

8. Elterngeld

Elternzeit und Elterngeld werden oft verwechselt, da die Anspruchsvoraussetzungen ähnlich sind und beides oft zeitlich zusammen fällt. Allerdings sind die Ansprüche grundverschieden und nicht voneinander abhängig: Elternzeit betrifft nur Deinen Arbeitsvertrag und wird gegenüber Deinem Arbeitgeber angemeldet. Das Elterngeld ist eine Einkommensersatzleistung, die Dir nach der Geburt Deines Kindes zusteht und bei einer Behörde beantragt wird.

9. Wiedereinstieg in den Beruf

Zum Abschluss verrate ich Dir noch einen kleinen Elternzeit-Geheim-Tipp mit Blick auf den Wiedereinstieg. Vor der Elternzeit solltest Du Dir unbedingt ein Zwischenzeugnis ausstellen lassen. Das ist sehr wichtig für Deinen Wiedereinstieg, denn Du hast einen Anspruch auf Deinen alten, bzw. auf einen gleichwertigen Arbeitsplatz zurück zu kehren. Nicht selten bestehen dazu unterschiedliche Auffassungen, vor allem dann, wenn Deine Jobbezeichnung und Verantwortung nicht klar in Deinem Arbeitsvertrag geregelt ist.

Außerdem bietet das Zwischenzeugnis noch einen weiteren Vorteil: Falls du Dich während der Elternzeit beruflich neu orientieren möchtest, hast du gleich ein Zeugnis für Deine Bewerbungsunterlagen.

Zum Coffee Talk mit Kangatrainerin Jacqueline Wrage. Kanga – was? Na, Kangatraining! Kangatraining umfasst ein rundum Sportangebot für Dich und Dein Kind. Sport vor dem Baby. Sport mit Baby. Sport nach der Elternzeit. PreKanga, Kanga und KangaBurn. Beim Kangatraining hast Du Dein Baby die ganze Zeit nah bei Dir – in der Babytrage oder im Tragetuch. Und der Name? Na der stammt von keiner anderen, als Winnie Poos Känguru Mama „Kanga“.

PreKanga – vor der Geburt

Der Slogan „Dein kugelrundes Workout – fit durch die Schwangerschaft“ trifft es ganz gut. Du suchst eine schöne Alternative zu den sonstigen Sportangeboten rund um die Schwangerschaft, dann ist PreKanga genau das Richtige für Dich.

Kanga – fit mit Baby

Ebenfalls gut mit dem Slogan „Das ultimative Workout für Mütter – die Mama wird fit und ihr Baby macht mit“ beschrieben. Beim regulären Kangatraining hast Du Dein Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch dabei. Hier wird besonders darauf geachtet, Deinen Beckenboden zu schonen und gleichzeitig zu stärken. Außerdem wird besonders auf eine korrekte Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf die Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur hin gearbeitet.

KangaBurn – fit (ohne Baby) für den Alltag mit Familie

KangaBurn startet ein Jahr nach der Geburt. Diese Kursart umfasst ein Sportprogramm für Jedermann. Mamas. Papas. Tanten. Onkels. Sportsfreunde. Ein Fitness-Programm für all die, die fit im Alltag sein möchten.

Laut einer Studie des DLRG (Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft) droht Deutschland ein Land der Nichtschwimmer zu werden: Bereits jedes zweite Kind kann mit zehn Jahren nicht richtig schwimmen. Gründe dafür gibt es viele – doch keiner ist gut genug. Denn die Gefahr ist immer größer als die Ausrede gut sein könnte. Wir sprechen dazu mit Stefan Holetz, Schwimmmeister und Bereichsleiter der größten Therme der Welt, der Therme Erding.

Er verkörpert das Bild des wasserliebenden Sunnyboys – halblange blonde Haare, braungebrannt und zwei unterschiedliche Augen… David Hasselhoff wäre jetzt neidisch…

Kinder zu haben ist wunderschön, aber gleichzeitig auch sehr teuer. Windeln, Gläschen und Babykleidung, irgendwann der Schulranzen das Fahrrad und Klavierunterricht, später dann das erste Notebook und die Berufsausbildung, vielleicht sogar ein Auslandsaufenthalt: Kinder kosten eine Menge Geld – circa 126.000 EUR bis zum 18. Geburtstag – so zumindest eine Schätzung des Statistischen Bundesamtes aus dem Jahr 2014. Mehr Infos findest du hier. 

Vor diesem Hintergrund kann man ganz einfach erklären, warum es das Kindergeld gibt: Mit jedem Einkauf für Dein Kind bezahlst Du nämlich nicht nur die „Ware“, sondern auch Steuern. Das ist ungerecht und belastet Dein Portemonnaie, vor allem dann, wenn Du wenig verdienst. Deshalb hat der Staat das Kindergeld erfunden, um dir unabhängig von Deinem Einkommen steuerliche Nachteile zu erstatten und Deine Familie finanziell zu entlasten.

Sandra Runge, Expertin in rechtlichen Fragestellungen von Müttern rund um die Themen Schwangerschaft, Elternzeit und Beruf, erklärt Dir hier in einfachen Schritten, was Du alles zum Kindergeld, dem Kindergeldantrag und Co. wissen musst…

Im Vergleich zum Elterngeld-Anspruch ist der Kindergeldanspruch relativ unkompliziert und „schlank“. Dennoch gibt es einige Infos und Formalien bei der Antragsstellung, die Du kennen solltest, damit dir die Familienkasse möglichst schnell und möglichst lange das Kindergeld überweist: