Steffen Klein

Trainingskarten: Pilates ohne Geräte | 55 Trainingskarten für Anfänger und...

Jetzt im größeren Format - 8x12 cm!

Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte"

Pilates fördert eine

gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur

und

hilft bei der Stressbewältigung

. Mit dem Trainingskarten-Set "Pilates ohne Geräte" haben Sie immer die

wichtigsten und effektivsten Übungen

zum Trainieren dabei und können jederzeit Ihr eigenes,

abwechslungsreiches Pilates-Workout

beginnen - ganz ohne Geräte.

Detaillierte Foto-Trainingskarten

: Farbige Fotos mit kurzen Erklärtexten machen jede Übung verständlich und leicht zu erfassen. Zusätzlich enthält das Set fünf Theorie-Karten mit den Pilates-Prinzipien, der richtigen Atmung und Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene.Abwechslungsreiche Übungen, große Auswahl:

Mit der vielfältigen Übungsauswahl macht das Training Spaß und bleibt abwechslungsreich. Sie können sich Ihr Workout aus den 50 Übungen selbst zusammenstellen oder auf die enthaltenen Workout-Vorschläge zurückgreifen.Alle wichtigen Übungen enthalten - ohne Geräte:

Mit den Übungen in diesem Set trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur für eine kräftige Körpermitte, einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Zusätzlich helfen Pilates-Übungen bei der Bewältigung von Stress. Sie benötigen für diese Übungen keine Geräte. Trainieren Sie einfach wo und wann Sie wollen.Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten:

Alle Übungen wurden von erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainern entwickelt und zusammengestellt, deren Trainingskonzepte im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen tausendfach erprobt und bewährt sind.Keine Vorkenntnisse nötig:

Die Übungen in diesem Set eignen sich für Männer und Frauen, für Anfänger und Fortgeschrittene - egal welchen Alters.Einfach mischen, Karten ziehen und erfolgreich trainieren - freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Pilates-Training, wann und wo Sie möchten!

- Autor: Benno Paulitz (u. a.)

- Medium: Taschenbuch

- Einband: Kartoniert / Broschiert

- Verlag / Hersteller: Steffen Verlag

- Inhalt: 110 S.

- Erscheinungsjahr: 2021

- Sprache: Deutsch

- Seiten: 110

- Abbildungen: über 100 farbige Fotos

- Reihe: Trainingsreihe von Ronald Thomschke

- Maße: 125 x 85 x 22 mm

- ISBN-13: 9783957991140

- ISBN-10: 3957991145

Länge : 125.00 mm

Breite : 85.00 mm

Höhe : 22.00 mm