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Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke | Effektive Übungen aus...

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.

- Autor: Lucia Nirmala Schmidt

- Medium: Taschenbuch

- Einband: Kartoniert / Broschiert

- Verlag / Hersteller: Nymphenburger

- Inhalt: 160 S., 80 Farbfotos, 80 Illustr.

- Erscheinungsjahr: 2021

- Sprache: Deutsch

- Seiten: 160

- Abbildungen: 0 schwarz-weiße und 0 farbige Abbildungen, 0 schwarz-weiße und 80 farbige Fotos

- Maße: 211 x 168 x 16 mm

- ISBN-13: 9783968600246

- ISBN-10: 396860024X

Länge : 211.00 mm

Breite : 168.00 mm

Höhe : 16.00 mm