Nackenkissen

Viel zu oft liegen Personen nachts schief und schlafen in einer falschen Position. Dies hat am nächsten Morgen heftige, unangenehme Verspannungen zur Folge. Teilweise kann der Kopf dann nicht mehr einwandfrei zu beiden Seiten gedreht werden und zudem treten Nacken- sowie Rückenschmerzen auf. Doch das muss nicht sein! Mit dem perfekt auf Sie zugeschnittenen Nackenkissen schaffen Sie Abhilfe und tragen zu einer deutlich besseren Körperhaltung während des Schlafens bei.

Das ideale Nackenkissen soll also nicht nur weich und angenehm zum Schlafen sein, sondern vielmehr Ihre gesamte Körperhaltung verbessern und vorprogrammierten Schmerzen im Nackenbereich vorbeugen. In zahlreichen Shops und Outlets sind ganz unterschiedliche Nackenkissen günstig zu bekommen. Besorgen Sie sich also lieber heute als morgen ein solches Kissen und entlasten Sie Ihre Nacken- und Rückenmuskulatur. Entdecken Sie jetzt günstige Nackenkissen für Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer in unserem online Outlet und starten Sie noch heute in einen gesunden Schlaf! Bei limango finden Sie alles für Ihr Zuhause und noch vieles mehr immer zum besten Preis.

Jeder kennt es, doch warum kaufen sich eigentlich so viele Menschen überhaupt ein Nackenkissen? Die Antwort ist simpel: Diese kompakten Kissen sorgen dafür, dass Nacken und Schultern ausreichend gestützt werden und die angespannte Muskulatur nachts entlastet wird. Durch das erhöhte Liegen wird die Muskulatur entkrampft und diese kann sich während des Schlafens erholen. In vielen Shops und Outlets findet man heutzutage vielzählige Kissen, die nicht teuer sind und eine gute Qualität bieten.

So liegen Sie richtig auf einem Nackenkissen
Sobald man ein Nackenkissen besitzt, stellt man sich folgende Fragen: Liegt der Kopf richtig in der Mulde und die hohe Seite des Kissens unter dem Hals? Ist diese Lage für Sie persönlich bequem? Ist die Wirbelsäule trotz des Kissens auch schön gerade? Sobald Sie all diese Fragen eindeutig mit Ja beantworten können, haben Sie das ideale Kissen für sich gefunden.

Ein entscheidender Faktor dafür, dass ein Nackenkissen auch wirklich entlastet und deutliche Erleichterung bringt, ist die Schlafposition. Wichtig ist also, wie Sie die Nacht verbringen: Ihr Schlaftyp ist gefragt! Sind Sie eher ein Seitenschläfer oder bevorzugen Sie es, auf dem Rücken oder dem Bauch zu schlafen? Je nachdem wie die Antwort ausfällt, gibt es unterschiedliche Empfehlungen für das richtige Kissen und dessen Eigenschaften. Es sind unterschiedliche Nackenkissen erhältlich, die auf verschiedene Schlafpositionen ideal zugeschnitten sind.

- Der Seitenschläfer
Personen, die nachts lieber auf der Seite schlafen, benötigen ein deutlich höheres Kissen als Rückenschläfer. Warum? Wenn Sie auf der Seite schlafen, drehen Sie sich so, dass die Schulter bequem auf der Matratze liegt, der Kopf aber praktisch ohne Unterstützung in der Luft schwebt. Das empfohlene Kissen ist also so hoch, dass der Abstand zwischen Matratze, Schulter und Kopfseite vollkommen ausgefüllt wird. Denn in der Seitenlage ist der Abstand zur Matratze logischerweise am größten.
Aus diesem Grund sind Seitenschläfer auch besonders anfällig für hartnäckige Verspannungen und wachen morgens häufig mit Schmerzen und manchmal sogar Kopfweh auf. Auch die Matratze spielt beim Schlafen eine entscheidende Rolle, sollte sie bei Seitenschläfern doch deutlich härter sein, um das Einsinken entsprechend zu verhindern. Sie liegen richtig, wenn Ihr Körper eine gerade Linie vom Hals bis zum Becken bildet und Nase und Bauchnabel sozusagen gleichauf liegen. Die Wirbelsäule muss unbedingt gerade sein!

- Der Rücken- oder Bauchschläfer
Bei Rückenschläfern oder auch bei Bauchschläfern sieht die Chose anders aus: Hier sollte das Nackenkissen eher flach ausfallen, denn der Abstand zwischen Kopf und Matratze ist nicht so groß. Das Kissen sollte demnach nicht so hoch und prall gefüllt sein, sodass der Kopf nicht zu stark angehoben wird. Ansonsten würde die Wirbelsäule nicht mehr gerade sein und der Nacken wird überstreckt. Dies kann ebenfalls unangenehm werden und zu heftigen Verspannungen führen, die sich nicht leicht lösen lassen. Allerdings darf das Kissen auch nicht zu flach sein, nicht, dass der Kopf nach unten sackt.

Wichtig ist, dass die natürliche Form der Wirbelsäule durch das Kissen unterstützt wird. Somit wird Stabilität und gleichzeitig Linderung der Muskulatur geschaffen und einem gesunden Schlaf steht nichts mehr im Wege. Grundsätzlich ist die Rückenlage auch die gesündeste Körperhaltung beim Schlafen.

Nackenkissen können unterschiedlich viel kosten. Es gibt günstige Kissen für fünfzehn Euro oder auch teurere Varianten für sechzig Euro. Um das richtige Kissen für sich selbst zu finden, muss auf die gewünschten Eigenschaften geachtet werden. Manche Nackenkissen sind beispielsweise höhenverstellbar und somit für alle Schlafpositionen geeignet. Andere Kissen sind atmungsaktiv und besitzen ein besonderes Material. Dieses ist waschbar oder auch nicht. Manches Füllmaterial ist zudem thermoregulierend.

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