
Gräfe und UnzerBuch - Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichti
Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
Um Lagerkosten zu senken und somit die besten Angebote zu bieten, werden Produkte bei Partnern bestellt, wenn das Angebot abläuft.
Produktinformation
7 Leitfaktoren für einen gesunden LebensstilWissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur4. Gesunde Ernährung: die Powerpille5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen TagDas Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme:- BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung- GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks- FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstartenBonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und RückenschmerzenAußerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!
Autor(en): Hümmelgen, Melanie Riepenhof, Helge Sturm, Christian
Format: 245 mm
Seitenanzahl: 208 S.
Verlag: Gräfe & Unzer
Details zur Produktsicherheit
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12
1675 München
DEU
hallo@gu.de