DAM

Hula Hoop-Fitnessreifen in Hellblau

- Material: Kunststoff und Metalllegierung

- vollständig verstellbare Reifengröße

- mit 24 Segmenten

- Gegengewicht dreht sich sicher um den Reifen und kann nicht abfallen

- einfache Handhabung

- hochfestes 360-g-Gegengewicht

- Edelstahlkugellager für den Drehteller

Sicherheitshinweise: 1. Die Drehgeschwindigkeit des Hula-Hoop-Reifens sollte nicht zu hoch sein. Es ist besser, eine gleichmäßige und konstante Bewegung beizubehalten und dabei ruhig und gleichmäßig zu atmen. Die Füße müssen nicht zu weit auseinander stehen, sie können sich leicht bewegen, damit es nicht durch langes Training zu einer lokalen Ermüdung der Muskeln und Gelenke kommt. 2. Es wird empfohlen, den Hula-Hoop-Reifen mehr als 30 Minuten lang zu drehen, einmal alle 4 Tage bis zweimal täglich. Machen Sie Schritte. Hula-Hoop gehört zu den kalorienverbrennenden Aerobic-Übungen. Um eine schlanke Taille zu erreichen, wird empfohlen, mehr als 30 Minuten zu trainieren. 3. Spannen Sie Ihre Taille und Ihren Bauch an. Der Hula-Hoop-Reifen stützt sich hauptsächlich auf die Kraft der Taille, trainiert umfassend den Psoas-Muskel, die Bauchmuskeln, den seitlichen Psoas-Muskel und andere Bereiche und sorgt durch regelmäßiges Training für eine Straffung der Taille und des Bauches. 4. Trainieren Sie nicht eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. 5. Legen Sie den Hula-Hoop-Reifen nicht um den Hals. 6. Besondere Personengruppen: Vermeiden Sie das Training während der Schwangerschaft/Menstruation, wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder sich nicht wohl fühlen. 7. Trainieren Sie bitte in einem geräumigen Bereich und stellen Sie sicher, dass alle Verbindungsstücke fest sitzen und der elastische Gurt fixiert ist, damit der Reifen nicht herunterfällt und Personen oder Gegenstände in Ihrer Umgebung, insbesondere Kinder, verletzt.