TRIAS

Feldenkrais - Starker Rücken-bewegliche Hüften | Starker Rücken - bewegliche...

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.

In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Starker Rücken - bewegliche Hüften

Einführung in die CD

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.

Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Gesamtlaufzeit: 69:21

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

- Autor: Birgit Lichtenau

- Medium: Audio-CD

- Verlag / Hersteller: TRIAS

- Inhalt: 12 S., 70 Min.

- Ausstattung / Beilage: Digipack

- Auflage: 3. Auflage

- Erscheinungsjahr: 2018

- Sprache: Deutsch

- Seiten: 12

- Abbildungen: Beilage: Booklet

- Reihe: Hörbuch Gesundheit

- Maße: 144 x 127 x 10 mm

- Laufzeit: 69 Minuten

- ISBN-13: 9783432107493

- ISBN-10: 3432107498

Höhe : 10.00 mm

Breite : 127.00 mm

Länge : 144.00 mm