Das Pilates Slider Set mit doppelseitiger Gleitfläche ist ein kompaktes Trainingsgerät für alle, die ihr Core- und Ganzkörpertraining ohne Geräte auf ein neues Niveau heben wollen — sowohl im Heimtraining als auch im Studio. Die zwei Gleitscheiben ermöglichen Reformer-inspirierte Übungen direkt auf dem Boden und sprechen Sportlerinnen und Sportler an, die effizienter trainieren und dabei gelenkschonend arbeiten möchten. Ob Pilates-Einsteiger oder Fortgeschrittene: Dieses Set liefert einen messbaren Trainingsreiz, der klassische Bodenübungen in komplexe Ganzkörperbewegungen verwandelt.

Der entscheidende Vorteil gegenüber einfachen Gleitscheiben liegt im doppelseitigen Aufbau. Die Unterseite aus Kunststoff ermöglicht ein gleichmäßiges, reibungsarmes Gleiten auf Hartböden wie Laminat, Parkett, Fliesen und Betonboden. Die Oberseite aus weichem EVA-Schaum ist hingegen auf Teppichböden ausgelegt, wo eine härtere Oberfläche schlicht nicht funktionieren würde. Das Umdrehen dauert Sekunden — und genau diese unkomplizierte Anpassungsfähigkeit macht dieses Set zu einem der vielseitigsten Trainingsgeräte für den Heimbereich. Wer regelmäßig zwischen verschiedenen Trainingsorten wechselt, kennt das Problem: Nicht jede Unterlage ist gleich, und viele Sliders funktionieren nur auf einem bestimmten Untergrund. Diese Gleitscheiben lösen dieses Problem strukturell, nicht durch Kompromisse.

Ein weiterer zentraler Vorteil ist die Trainingstiefe, die durch den Einsatz der Sliders entsteht. Bei klassischen Bodenübungen ohne Hilfsmittel bleibt der Muskel oft in einer kontrollierten Endposition — der Slider hingegen erzwingt eine kontinuierliche Stabilisierungsleistung über die gesamte Bewegungsamplitude. Beim Mountain Climber mit Sliders unter den Füßen muss die tiefe Bauchmuskulatur permanent aktiv bleiben, um die Hüfte zu stabilisieren, während die Beine wechselweise nach vorne gleiten. Beim Knee Tuck erhöht sich die Anforderung an den Rectus abdominis und die seitliche Rumpfmuskulatur erheblich, weil der Boden keinen Widerstand mehr gibt und der Körper die Kraft vollständig selbst regulieren muss. Das Ergebnis: mehr Muskelaktivierung, mehr Stabilisationsarbeit, mehr Trainingsreiz — bei gleichem Zeitaufwand.

Die Abmessungen des einzelnen Sliders betragen 18,5 × 18,5 × 2,5 Zentimeter bei einer kompakten, runden Grundform. Das Material besteht aus Kunststoff auf der Hartbodenseite und einer EVA-Schaumstoffschicht auf der Teppichseite. EVA — Ethylenvinylacetat — ist ein geschlossenzelliger Schaumstoff, der für seine Druckbeständigkeit, seine leichte Reinigbarkeit und seine angenehme Haptik bekannt ist. Er gibt dem Slider eine gewisse Dämpfung, schützt dabei Handgelenke und Fußgelenke beim Aufstützen und sorgt dafür, dass auch längere Trainingseinheiten ohne Druckstellen absolviert werden können. Die Kunststoffunterseite ist glatt verarbeitet und ermöglicht ein gleichförmiges Gleiten ohne ruckartige Bewegungsunterbrechungen — ein Detail, das für die Ausführungsqualität von Übungen direkt relevant ist.

Die Verarbeitung der Kanten ist gleichmäßig und geschlossen, sodass kein scharfer Übergang zwischen den beiden Seiten entsteht. Das Gewicht des Sets ist gering genug, um es problemlos in einer Sporttasche oder im Handgepäck zu verstauen. Wer viel reist und das Training nicht unterbrechen möchte, findet in diesem Set ein Werkzeug, das keine Infrastruktur voraussetzt — nur eine freie Fläche von etwa zwei Quadratmetern.

Im Training einsetzbar ist dieses Slider Set in einem breiten Spektrum an Disziplinen. Im Pilates-Bereich ermöglicht es Reformer-ähnliche Übungen wie das Gleiten der Beine in der Rückenlage, Beinkreise mit Gleitelementen, seitliche Abduktionsbewegungen oder die klassische Pike-Variation. Im Yoga ergänzen die Sliders Balance-Übungen und ermöglichen fließende Übergänge zwischen Haltungen, die sonst nur auf spezifischen Unterlagen möglich sind.

Die Pilates Slider bestehen aus einem stabilen Kunststoffrahmen mit weicher EVA-Schaumstoff-Oberfläche, die Gelenke bei jeder Gleitbewegung schützt und maximale Muskelaktivierung ermöglicht. Ideal für Home-Workouts und Fitnessstudios geeignet.

Material - Hartwaren: Kunststoff

Sportart: Fitness

: 200.00 g

Gewicht : 200.00 g

Höhe : 2.50 cm

Länge : 18.50 cm