Naumann & Göbel

Buch - Yoga für Ungelenkige I Das Buch für Anfänger

_Endlich Yoga auch wenn du steif wie ein Brett bist- YOGA FÜR ANFÄNGER & UNGELENKIGE: Dieses Yoga-Buch wurde speziell für Menschen entwickelt, die sich als unbeweglich oder ungelenkig empfinden kein Vorwissen nötig, kein Vorkurs erforderlich.- 3-SCHRITTE-SYSTEM FÜR SPÜRBARE FORTSCHRITTE: Mit einem klar strukturierten 3-Stufen-Programm führt dieses Buch Schritt für Schritt vom absoluten Anfänger zum geübten Yoga-Praktizierenden mit einfach nachvollziehbaren Yoga-Übungen.- MEHR BEWEGLICHKEIT, KRAFT & ENTSPANNUNG: Die Übungen aus dem Bereich Hatha Yoga fördern gezielt Flexibilität, Muskelkraft und Stressabbau für mehr Wohlbefinden im Alltag.- PERFEKTES GESCHENK & YOGA BUCH BESTSELLER: Ideal als Geschenk für Yoga-Einsteiger, Freunde und Familie eines der beliebtesten Yoga-Bücher für Erwachsene auf Amazon.- QUALITÄT MIT SYSTEM: Übersichtliches Layout, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschauliche Illustrationen machen das Lernen leicht und nachhaltig. Du möchtest mit Yoga anfangen, glaubst aber, du bist zu unbeweglich dafür? Dieses Yoga-Buch beweist das Gegenteil. Yoga für Ungelenkige ist der ideale Einstieg für alle Anfänger, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Körpergefühl wünschen ganz ohne Vorkenntnisse.Mit einem cleveren 3-Schritte-System baut das Buch gezielt aufeinander auf:Grundlagen verstehen: Was ist Yoga? Wie wirken die Übungen auf Körper und Geist?Übungen erlernen: Einsteigerfreundliche Hatha-Yoga-Übungen mit klaren Anleitungen und AbbildungenRoutine entwickeln: Eigene Yoga-Praxis festigen und kontinuierlich steigernOb morgendliches Stretching, Entspannung nach der Arbeit oder gezieltes Training für mehr Flexibilität dieses Yoga-Buch für Anfänger begleitet dich zuverlässig auf jedem Level. Die enthaltenen Yoga-Übungen sind speziell auf ungelenkige und unbewegliche Mensche