Das Standardwerk zum Thema Langlebigkeit / Outlive!Möchten Sie nicht auch im Alter gerne länger, besser und gesünder leben? Allzu oft wird zu spät mit Behandlungen eingegriffen, um noch zu helfen und die verlängerte Lebensspanne geht auf Kosten der Lebensqualität. Handeln Sie jetzt und werden Sie aktiv! Der neue Ratgeber für ein langes und gutes Leben von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman ist DER Leitfaden für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie Herzleiden, Krebs, Diabetes und Demenz. Der Autor untersucht die biologischen Merkmale des Alterns, ihre Ursachen und Folgen und zeigt, wie man ihnen durch eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils entgegenwirken kann. Er enthüllt die Geheimnisse der Langlebigkeit und zeigt, wie man Entzündungen reduziert, das Immunsystem stärkt und Stress abbaut, um lange gesund zu leben. Mit Dutzenden von Tipps ist Young Forever ein revolutionärer, praktischer Leitfaden für die Schaffung und Erhaltung von Gesundheit - ein langes Leben lang.Im einleitenden Kapitel ist Hyman den Hauptursachen des Alterns auf der Spur, um sich im zweiten Teil der Optimierung der Gesundheits- und Lebensspanne über die Verbesserung des Lebensstils zu widmen mit Tipps zur Ernährung, Bewegung und Aktivierung von Heilungs- und Reparaturmechanismen sowie innovativen Ansätzen zur Langlebigkeit. Der dritte Teil beinhaltet Praxistipps in Form des Young-Forever-Programms: Die Young-Forever-Langlebigkeitsdiät, Lebensmittel als Medizin, die Young-Forever-Ergänzungsmittel für Langlebigkeit, die Young-Forever-Lifestyle-Praktiken, wie Sie trainieren, Stress abbauen, schlafen und Ihren Lebenszweck finden. "Dr. Hyman destilliert auf geschickte Weise die neuen Forschungsergebnisse zum Altern in klare, umsetzbare Schritte zur Umkehrung unseres biologischen Alters, die jeder