Abnehmen ohne Hungern, ohne Diäten - und endlich mit einem System, das im echten Leben funktioniert. § § Dieses Buch zeigt dir, wie du mit der easy eating Methode dein Wohlfühlgewicht erreichst und langfristig hältst : nicht durch Verzicht, sondern durch richtiges, bewusstes Essen . § Entwickelt von Ernährungsberaterin Ursula Vybiral, bündelt diese "Abnehmbibel" die Grundlagen einer Ernährung, die satt macht, Energie schenkt und dauerhaft wirkt. Was dich erwartet: § - Einfach verständliche Ernährungsprinzipien , die du sofort umsetzen kannst - ohne starre Pläne. § - Alltagstaugliche Strategien , um gesünder zu essen, ohne ständig darüber nachzudenken. § - Impulse für ein entspanntes Essverhalten , das Genuss statt schlechtes Gewissen in den Mittelpunkt stellt. § - Hilfreiche Routinen , mit denen du neue Gewohnheiten langfristig verankerst. § - Motivation & Orientierung , warum Abnehmen nur dann funktioniert, wenn du wirklich isst - nicht, wenn du hungerst. Starte entspannt - und entdecke, wie leicht Abnehmen sein kann, wenn du dir erlaubst zu essen. § § Ausstattung: 4-farbig, ca. 120 Abbildungen

Autor(en): Vybiral, Ursula

Format: 24 cm

Seitenanzahl: 224 S.

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