Dorling Kindersley
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Raus aus dem Funktionsmodus Nervensystem regulieren & zurück zu dir selbst findenFühlst du dich oft erschöpft, innerlich angespannt und hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Dieser einfühlsame Ratgeber richtet sich an Frauen, die aus dem Funktionsmodus ausbrechen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten. Dominique Scharax begleitet dich dabei nicht nur als Expertin, sondern als emotionale Begleiterin auf Augenhöhe.Als Älteste von neun Geschwistern und Mutter von vier Kindern weiß sie aus eigener Erfahrung, wie früh Verantwortung beginnt und wie tief sich das stark sein müssen im Nervensystem verankert.Denn dein Nervensystem entscheidet, ob du dich sicher fühlst, nicht dein Kopf.Mit einem integrativen Ansatz aus Neurobiologie, Atemarbeit, Bewegung und Ernährung zeigt sie dir, wie du dein Nervensystem regulierst, Stress loslässt und echte innere Sicherheit entwickelst. Dieses Buch unterstützt dich dabei, den Kreislauf aus Dauerstress, Erschöpfung und Überforderung zu durchbrechen für mehr
Autor(en): Scharax, Dominique
Format: 215 mm
Seitenanzahl: 250 S.
Verlag: Goldegg
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