{"id":26479,"date":"2017-05-10T21:05:41","date_gmt":"2017-05-10T19:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/?p=26479"},"modified":"2017-05-11T11:04:01","modified_gmt":"2017-05-11T09:04:01","slug":"laufen-tipps-zum-laufschuhkauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/laufen-tipps-zum-laufschuhkauf\/","title":{"rendered":"So macht das Laufen Spa\u00df! Top Tipps zum Laufschuhkauf"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<strong>Besser Laufen in den richtigen Schuhen. Mit dem Fr\u00fchling startet die Laufsaison. Joggen im Park. Lauftraining f\u00fcr den Marathon. Laufen zum Abnehmen f\u00fcr die Bikinifigur. Oder einfach laufen, um drau\u00dfen zu sein, durchzuatmen und abzuschalten!\u00a0 Die Beweggr\u00fcnde unterscheiden sich, aber eins ist immer gleich: Laufen macht nur in den richtigen Sportschuhen Spa\u00df, denn sonst wird es anstrengend und die Gelenke schmerzen.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong>Wir haben eine Expertin befragt. Dreifach-Mama Andrea ist eine richtige Sportskanone und hat Dir ihre Tipps f\u00fcr den Laufschuh Kauf aufgeschrieben&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>Wenn Du dieses Jahr lauftechnisch durchstarten m\u00f6chtest, d\u00fcrfen die richtigen Laufschuhe nicht fehlen! In den richtigen Laufschuhen klappt die Verbesserung vom Laufstil im Nu. Doch welches Modell ist das Richtige f\u00fcr Dein Laufziel, schont Deine Gesundheit und gibt Dir die M\u00f6glichkeit, das Beste aus Dir herauszuholen?<\/p>\n<p>Ich habe f\u00fcr Dich meine Top 3 Tipps f\u00fcr den Kauf eines Laufschuhs zusammengestellt.[\/vc_column_text]<aside class=\"gap cf\" style=\"height:30px;\"><\/aside><img width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/laufen-laufschuhe-kaufen-1024x768.jpg\" class=\" left  attachment-large\" alt=\"Laufen-Laufschuhe-kaufen\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/laufen-laufschuhe-kaufen-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/laufen-laufschuhe-kaufen-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/laufen-laufschuhe-kaufen-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/laufen-laufschuhe-kaufen-800x600.jpg 800w, https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/laufen-laufschuhe-kaufen-600x450.jpg 600w, https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/laufen-laufschuhe-kaufen.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><aside class=\"gap cf\" style=\"height:30px;\"><\/aside>[vc_column_text]<\/p>\n<h4><span style=\"color: #a0be5c;\"><strong>Den richtigen Laufschuh finden \u2013 darauf musst Du achten:<\/strong><\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #a0be5c;\"><strong>1. Welcher L\u00e4ufertyp bist Du?<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>Bist Du eher Freizeitsportler oder aktiver L\u00e4ufer mit sportlichen Laufzielen?<\/strong> Themen wie Laufgewohnheit, die w\u00f6chentlichen Laufkilometer spielen eine gro\u00dfe Rolle bei der Auswahl Deines n\u00e4chsten Laufschuhs.<\/p>\n<p>Der\u00a0Freizeitsportler bew\u00e4ltigt w\u00f6chentlich eine Strecke von rund zehn Kilometern. Ein aktiver L\u00e4ufer hingegen setzt sich fast t\u00e4glich erh\u00f6hten Strapazen aus.<\/p>\n<p>Je nach Gewohnheiten muss Dein neuer Laufschuh diesen individuellen Anspr\u00fcchen gerecht werden. <strong>Als Freizeitl\u00e4ufer muss der Schuh kein besonders teurer Laufschuh sein.<\/strong> Dennoch sollte es kein Laufschuh vom Discounter sein, sondern ein Markenschuh mit guter Qualit\u00e4t aus dem mittleren Preissegment.<\/p>\n<p>S<strong>obald Du regelm\u00e4\u00dfig und viel laufen gehst, solltest Du Deinen neuen Laufschuh besonders sorgf\u00e4ltig ausw\u00e4hlen, da er einer h\u00f6heren Laufbelastung standhalten muss. In diesem Fall sind Schuhe mit einer D\u00e4mpfung empfehlenswert,<\/strong> damit die von Deinem K\u00f6rpergewicht ausgehenden Kr\u00e4fte optimal verteilt werden und somit die Belastung auf Deinen Fu\u00df verringert wird.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color: #a0be5c;\"><strong>2. Welche Laufstrecken willst Du bezwingen?<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Asphalt, Waldwege oder Cross-L\u00e4ufe? Bei der Auswahl Deines neuen Laufschuhs solltest Du den Untergrund, auf dem Du prim\u00e4r laufen willst unbedingt beachten.<\/p>\n<p><strong>Grunds\u00e4tzlich gilt: Je h\u00e4rter der Untergrund ist auf dem Du l\u00e4ufst, desto st\u00e4rker sollte die D\u00e4mpfung Deines Laufschuhs sein.<\/strong> In der Regel haben alle Laufschuhhersteller unterschiedliche Modelle f\u00fcr die unterschiedlichen Umgebungen und Anforderungen. Zudem gibt es oftmals auch <strong>Laufschuh-Allrounder<\/strong>, die sich f\u00fcr viele Untergr\u00fcnde eignen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color: #a0be5c;\"><strong>3. Wichtig ist die richtige Passform Deines Laufschuhs!<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>Auch die richtige Passform Deines Laufschuhs ist wichtig f\u00fcr den Spa\u00df beim Sport.<\/strong> Hierbei sollte Dein Fu\u00df im Laufschuh <strong>vorne noch einen Daumen Platz (!)<\/strong> haben. Denn Dein Fu\u00df bewegt sich beim Laufen nach vorne und hinten. Als groben Anhaltspunkt kann man sagen, dass Du <strong>Deinen Laufschuh immer eine halbe Nummer gr\u00f6\u00dfer kaufen solltest als normale Stra\u00dfenschuhe<\/strong>.<\/p>\n<p>Im Bereich Deines Mittelfu\u00dfes sollte der Laufschuh eng anliegen und keine Falten werfen, damit Du vom Laufen keine schmerzenden Blasen mit nach Hause bringt.<\/p>\n<p><strong>In der Mitte Deines Fu\u00dfes sitzt auch Dein Mittelfu\u00dfgew\u00f6lbe \u2013 Deim nat\u00fcrlicher Sto\u00dfd\u00e4mpfer des Fu\u00dfes.<\/strong> In diesem Bereich kann Dein Fu\u00df ein Normalfu\u00df, Hohlfu\u00df und Senkfu\u00df sein &#8211; \u00a0der dementsprechend unterschiedliche Anforderungen an die Passform vom Schuh hat. Denn jede Form bedingt ein unterschiedliches Abrollverhalten und braucht somit unterschiedliche Schuhkonstruktionen. <strong>Welchen Fu\u00df Typ man hat, l\u00e4sst sich hierbei am besten auf einer Laufbandanalyse ermitteln.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Auch im Bereich der Ferse sollte Dein Laufschuh eng anliegen, damit keine Probleme mit Deiner Achillessehne auftreten k\u00f6nnen.<\/strong> Dies geschieht oft dann, wenn die Achillessehne an der Fersenkappe reibt oder die Kappe auf die Sehne dr\u00fcckt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong><span style=\"color: #a0be5c;\">Und was ist mit dem Design?<\/span><\/strong><\/h4>\n<p><strong>Ok \u2013 zugegebenerma\u00dfen \u2013 auch das Design des Laufschuhs spielt gerade f\u00fcr uns Damen oft eine wichtige Rolle.<\/strong> Damit wir uns am Ende aufgrund einer Designliebe nicht f\u00fcr den falschen Schuh entscheiden, sollten wir uns vorab lediglich auf eine Farbpalette festlegen und sonst nur den Faktoren Laufh\u00e4ufigkeit, Laufstrecke und Passform das n\u00f6tige Gewicht geben, das sie verdienen.<\/p>\n<p>So bist Du bestens f\u00fcr Deine Laufziele in diesem Jahr gewappnet.[\/vc_column_text]<aside class=\"gap cf\" style=\"height:60px;\"><\/aside>[vc_column_text]<\/p>\n<h4><span style=\"color: #a0be5c;\"><strong>Tipp der limango <span style=\"color: #a0be5c;\">Redaktion:<\/span> <\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong><span style=\"color: #555555;\">In unserem <span style=\"color: #a0be5c;\"><u><a style=\"color: #a0be5c;\" href=\"https:\/\/www.limango.de\/welcome\/magazin\">limango Online-Shop<\/a><\/u> <\/span><\/span><span style=\"color: #555555;\">findest Du hochwertige Laufschuhe von Top-Marken bis zu 70 Prozent reduziert!<\/span><\/strong>[\/vc_column_text]<aside class=\"gap cf\" style=\"height:60px;\"><\/aside>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/4&#8243;]<aside class=\"gap cf\" style=\"height:30px;\"><\/aside><img width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/andrea-autor-300x300.jpg\" class=\" left  attachment-medium\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/andrea-autor-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/andrea-autor-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/andrea-autor-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.limango.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/andrea-autor.jpg 642w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>[\/vc_column][vc_column width=&#8220;3\/4&#8243;][vc_column_text]<em><span style=\"color: #555555;\">Laufen ist eine gro\u00dfe Leidenschaft von Dreifach-Mama Andrea, die auf ihrem Blog <strong><a style=\"color: #555555;\" href=\"http:\/\/die-anderl.de\/\" target=\"_blank\"><u>Die Anderl<\/u><\/a><\/strong> \u00fcber Sport und Lifestyle f\u00fcr M\u00fctter schreibt.\u00a0 &#8222;<strong><u><a style=\"color: #555555;\" href=\"http:\/\/die-anderl.de\/jeder-kann-triathlon\/\" target=\"_blank\">Du willst einen Triathlon machen? Dann schaffst Du das auch!<\/a><\/u><\/strong>&#8220; lautet ihre Devise<a style=\"color: #555555;\" href=\"http:\/\/die-anderl.de\/jeder-kann-triathlon\/\">. <\/a>Sobald Du den perfekten Laufschuh gefunden hast, findest Du hier garantiert top Tipps f\u00fcr Dein Lauftraining!<\/span><\/em>[\/vc_column_text]<aside class=\"gap cf\" style=\"height:90px;\"><\/aside>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left kksr-disabled\"\n    data-id=\"26479\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: px; height: px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <strong class=\"kksr-score\">1.6<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\/<\/span>\n        <strong>5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">(<\/span>\n        <strong class=\"kksr-count\">16<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\n            votes        <\/span>\n        <span class=\"kksr-muted\">)<\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Besser Laufen in den richtigen Schuhen. 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