{"id":25762,"date":"2017-02-24T10:16:58","date_gmt":"2017-02-24T09:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/?p=25762"},"modified":"2017-02-27T09:56:05","modified_gmt":"2017-02-27T08:56:05","slug":"einschlaftipps-gesunder-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/einschlaftipps-gesunder-schlaf\/","title":{"rendered":"Einschlaftipps f\u00fcr Mamas: 5 Ideen f\u00fcr tollen Schlaf"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kennst Du das auch? Du hast Deinem Kind etwas vorgelesen, damit es besser einschlafen kann, bist dabei selbst so m\u00fcde geworden, dass Du Dich am liebsten gleich\u00a0 mit hingelegt h\u00e4ttest. Dein Schlafmangel h\u00e4tte es Dir gedankt, doch Du bist doch wieder aufgestanden. Und jetzt wo Du selbst schlafen gehen m\u00f6chtest, bist Du hellwach. Immer diese Schlafst\u00f6rungen! Unsere Gast-Redakteurin Sandy, selbst Mama von drei Kids, hat ihre f\u00fcnf besten Einschlaftipps f\u00fcr Dich aufgeschrieben. Damit ist die eine oder andere Schlafst\u00f6rung im Nu Schnee von gestern…<\/strong><\/p>\n

\u00dcber das Schlafverhalten von M\u00fcttern kann man B\u00e4nde schreiben: So beginnen die m\u00fctterlichen Schlafprobleme bereits in der Schwangerschaft mit anf\u00e4nglicher \u00dcbelkeit, der Ungewissheit dar\u00fcber, was als Neu-Mami auf einen zukommt, bis hin zum Umstand des wachsenden Bauches, der beim Schlafen im Weg ist.<\/p>\n

Sind die Babys auf der Welt, wird es nicht besser, Stillen bzw. Fl\u00e4schchen Pausen bestimmen den Rhythmus der Nacht, Koliken rauben Baby wie Mama den Schlaf, das erste Jahr ist hart. Es soll ja Babys geben, die mit sechs Monaten durchschlafen, in den meisten F\u00e4llen dauert es jedoch weitaus l\u00e4nger, um nicht zu sagen Jahre, bis man als Eltern von durchschlafenden Kindern sprechen kann.<\/p>\n

Mit Ende der Elternzeit beginnt f\u00fcr viele M\u00fctter wieder ein neuer Abschnitt, Beruf und Familie m\u00fcssen unter einen Hut gebracht werden. Um diese Herausforderung zu meistern, ist guter Schlaf unabdingbar. Leichter gesagt, als getan, denn \u201eWie ging das nochmal, mit dem erholsamen Tiefschlaf?\u201c Nach vielen Monaten und Jahren des sich ums Kind sorgen, leiden M\u00fctter oftmals selbst unter Ein- und Durchschlafst\u00f6rungen. Hier kommen die f\u00fcnf besten Tipps f\u00fcr tollen Schlaf, komme, was wolle:
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