{"id":25178,"date":"2016-12-27T09:32:06","date_gmt":"2016-12-27T08:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/?p=25178"},"modified":"2016-12-27T09:32:24","modified_gmt":"2016-12-27T08:32:24","slug":"gute-vorsaetze-kolumne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/gute-vorsaetze-kolumne\/","title":{"rendered":"Aus Leonies Handt\u00e4schchen: Warum gute Vors\u00e4tze gar nicht so \u00fcbel sind"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Unsere Kolumnistin Leonie ist Mama von zwei M\u00e4dchen (12 und 2) und plaudert hier nicht aus dem N\u00e4hk\u00e4stchen, sondern aus dem Handt\u00e4schchen. Denn \u2013 n\u00e4hen kann sie \u00fcberhaupt nicht\u2026<\/strong><\/p>\n

Als Mama sp\u00fcrst du den bevorstehenden Jahreswechsel schon im Sommer. Dann n\u00e4mlich, wenn Kindergarten oder Schule wieder losgehen, Terminlisten ins Haus flattern und du die ersten Dates f\u00fcr 2017 eintragen musst. Dennoch scheint dieses neue Jahr noch irgendwie ein kleines bisschen weiter weg. Im Dezember verh\u00e4lt sich die Sache da schon anders. Zugegeben, erst haben wir nur Pl\u00e4tzchen, Nikolaus, Advent und nat\u00fcrlich Weihnachten auf der Uhr. Doch schnell schon sitzt er uns wieder im Nacken: Der bevorstehende Jahreswechsel. Und dann, in der Silvesternacht, hilft nichts mehr: Wir m\u00fcssen den Tatsachen ins Auge sehen. Denn sie kommt \u2013 die Frage aller Fragen: \u201eUnd? Welche Vors\u00e4tze hast du f\u00fcrs neue Jahr?\u201c Vors\u00e4tze. Puh. Ich bin ehrlich, denn Vors\u00e4tze und ich, wir sind in den letzten Jahren nicht die allerbesten Freunde geworden.<\/p>\n

Brauchen wir gute Vors\u00e4tze,<\/span> wenn wir sie sowieso nicht halten?<\/strong><\/span><\/h4>\n

Und da frage ich mich: Brauchen wir Vors\u00e4tze, wenn wir sie sowieso nicht halten? Drei mal pro Woche Sport \u2013 das w\u00e4re so ein Vorsatz, an dem ich kl\u00e4glich scheitern w\u00fcrde. Einmal wegen den Kindern, denn die Zeit f\u00fcr mich allein begrenzt sich auf ein, zwei Stunden pro Woche. Ansonsten wuselt einfach die Familie um mich herum.<\/p>\n

Drei Mal pro Woche Sport scheidet also aus. Vornehmen kann ich es mir trotzdem, halten werde ich es nicht und was bleibt: Frustration, weil man den Vorsatz nicht eingehalten hat.<\/p>\n

Wenn ich mir also nichts vornehme, dann spare ich mir auch den Frust. Ergo nehme ich mir nichts vor. Kann klappen. Muss es aber nicht.<\/p>\n

Ich glaube, es kommt auf die Vors\u00e4tze an. Ich habe in 2015 angefangen, mich f\u00fcr Fl\u00fcchtlinge zu engagieren, und f\u00fcr meinen Geschmack 2016 viel zu wenig Zeit in diese wichtige Arbeit investiert. Das ist so ein Vorhaben, das werde ich angehen. Es ist aber auch ein Vorhaben, das ich umsetzen kann. Es ist einfach, Kleidung und Spenden zu sammeln und diese an die Menschen zu geben, die sich dar\u00fcber freuen. Es ist nicht schwer, zu einem Fl\u00fcchtlingsheim zu fahren und den Menschen dort mit einer Kleinigkeit ein L\u00e4cheln auf die Lippen zu zaubern. Gutes kann man immer tun.<\/p>\n

Dieser Vorsatz wird also funktionieren, weil er nicht zu weit weg von mir selbst ist. Und ich glaube, das ist besonders wichtig. Ja, Vors\u00e4tze sind gut, aber eben nur, wenn sie f\u00fcr uns auch umsetzbar sind. Und da spielen viele Facetten rein, zeitlich wie psychologisch.<\/p>\n

Richtiges Ziel, falscher Weg.<\/span><\/strong><\/h4>\n

Nehmen wir an, ich nehme mir vor, im Januar eine Di\u00e4t zu starten, wei\u00df aber schon, dass der Monat voll mit Familienfesten ist. Macht es dann Sinn? Nein. Ich sollte den Vorsatz also nicht so eng sehen und einfach auf Februar schieben.<\/p>\n

Oder in meinem Fall der Vorsatz, drei Mal w\u00f6chentlich zum Sport zu gehen. Den kann ich mir sowas von sparen, weil es zeitlich ohnehin nicht m\u00f6glich ist. Vielleicht bin ich famili\u00e4r nicht so top organisiert, aber ich habe wenig bis keine Zeit f\u00fcr mich. Einmal in der Woche am Vormittag ist Sport aber schaffbar. Ein lebbares Ziel, das k\u00f6nnte ich angehen.<\/p>\n

Keine Di\u00e4t 2017<\/span><\/strong><\/h4>\n

Vors\u00e4tze sind ja nichts anderes als Ziele. Und wir alle brauchen Ziele. Die Sache ist nur: Klappt mal was nicht, erleben wir den R\u00fcckschlag als Niederlage und geben auf. Dabei geh\u00f6ren R\u00fcckschl\u00e4ge dazu, sie sind Teil des Weges. Wenn wir unsere Vors\u00e4tze ein kleines bisschen kleiner stecken, wenn wir nicht immer versuchen, alles perfekt zu machen, gelingt es uns auch, Gewohnheiten zu \u00e4ndern. Mit klitzekleinen Schritten kommt man auch ans gro\u00dfe Ziel. Und neben Sport, einmal w\u00f6chentlich, und mehr Fl\u00fcchtlingshilfe will ich in 2017 noch eine Sache tun: Nicht Di\u00e4t halten, aber den Versuch wagen, 21 Tage zuckerfrei zu leben. Erinnert mich daran, falls ich vom Weg abkomme …[\/vc_column_text]