{"id":21722,"date":"2016-07-25T20:50:28","date_gmt":"2016-07-25T18:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.limango.de\/magazin?p=21722"},"modified":"2016-07-30T07:53:26","modified_gmt":"2016-07-30T05:53:26","slug":"kartoffel-karotten-suppe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/kartoffel-karotten-suppe\/","title":{"rendered":"Kinderk\u00fcche: Bunte Kartoffel-Karotten-Suppe mit Wiener"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wer kennt es nicht? Das leidige Thema um gesundes Kinderessen. W\u00e4hrend Schokoriegel und Co. sich gr\u00f6\u00dfter Beliebtheit erfreuen, kommt es bei den gesunden und f\u00fcr die Entwicklung der Kinder wichtigen Lebensmitteln, oft zu Diskussionen. Deswegen sollte beim Thema \u201egesunde Kinderern\u00e4hrung\u201c besonders auf eines geachtet werden: Es soll Spa\u00df machen! <\/strong><\/p>\n

Gastautorin Ines hat sich als Zweifach-Mama und P\u00e4dagogin dem Thema angenommen und stellt Dir heute nicht nur ihr traditionelles Familienessen vor, sondern plaudert auch gleich ein wenig aus dem N\u00e4hk\u00e4stchen, wie sie ihren Kindern gesundes Essen schmackhaft macht…<\/p>\n

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Wie macht gesunde, ausgewogene Ern\u00e4hrung Deinen Kindern Spa\u00df?<\/strong><\/span><\/h4>\n

Damit Kinder gerne und gesund essen, ist das Wichtigste, dass das Essen lecker schmeckt, sch\u00f6n aussieht und auf keinen Fall als \u201eStrafe\u201c empfunden wird. Deswegen solltest Du nicht mit Druck arbeiten, sondern versuchen, Deinen Kindern zu vermitteln, dass gesund Essen ein Genuss ist und richtig Spa\u00df macht. Bei uns funktioniert am besten unsere eigene Kinderkochschule. Sprich, die Kinder von Anfang an mitmachen zu lassen. Vor allem, wenn es sich um ein einfaches Gericht mit wenigen Zutaten handelt, kann man Kinder gut mit einbinden.<\/p>\n

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Wie macht man das?<\/strong><\/span><\/h4>\n

Daf\u00fcr ist unser einfach zu kochendes, gesundes Lieblings-Familiengericht gut geeignet: Kartoffel-Karotten-Suppe mit Wienern<\/strong>.<\/p>\n

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  • Gemeinsam die Lebensmittel einkaufen: Der Spa\u00df am Essen f\u00e4ngt schon mit dem Einkauf an. Die Kinder am besten in den Laden mitnehmen und sie beim Aussuchen von Gem\u00fcse und Co. beteiligen. Dadurch bekommen die Kinder ein Gef\u00fchl f\u00fcr Nahrungsmittel und deren Qualit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n
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    • Kinder beim Zubereiten der Mahlzeit mithelfen lassen: Putzen, sch\u00e4len, zerkleinern, kochen, schmecken, w\u00fcrzen \u2013 nat\u00fcrlich je nach Alter und F\u00e4higkeiten Deiner Kinder. Das macht Spa\u00df und die Kleinen lernen dabei gleich die Zubereitung von gesunden Speisen.<\/li>\n<\/ul>\n
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      • Anrichten und dekorieren: Zum Schluss d\u00fcrfen die Kinder die Suppe in die Teller einf\u00fcllen und mit einer Petersilien-Deko versehen.<\/li>\n<\/ul>\n
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        • Loben: \u201eSchaut mal \u2013 das habe ich (fast) ganz allein gemacht\u201c. Stolz sind die jungen K\u00f6che, wenn sie das Essen auch noch servieren d\u00fcrfen und Du sie geb\u00fchrend lobst.<\/li>\n<\/ul>\n

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