{"id":21405,"date":"2016-06-04T09:25:46","date_gmt":"2016-06-04T07:25:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.limango.de\/magazin?p=21405"},"modified":"2016-08-10T10:48:04","modified_gmt":"2016-08-10T08:48:04","slug":"ssw-20","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.limango.de\/magazin\/ssw-20\/","title":{"rendered":"20. SSW – Dein Baby ist in der 20. SSW so gro\u00df wie eine Banane"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Halbzeit! Wie gro\u00dfartig,<\/strong> heute ist die erste Schwangerschaftsh\u00e4lfte<\/strong> geschafft. Halte durch, nochmal so lang und Du h\u00e4ltst Deinen Schatz endlich in Deinen Armen. Bis dahin solltest Du aber noch einiges beachten – regelm\u00e4\u00dfige Pausen<\/strong> zum Beispiel. Auch, wenn Du Dich super fit f\u00fchlst, der Babybauch macht Deinen Muskeln, B\u00e4ndern und Gelenken zu schaffen. Allt\u00e4gliche Dinge werden nun immer anstrengender<\/strong>. Denk daran, dass Du Dir in den n\u00e4chsten 20 Schwangerschaftswochen immer wieder Pausen einplanst bei allem, was Du tust. Auch wenn dadurch alles etwas langsamer geht, die Ruhe wird Dir und Deinem Kind gut tun.<\/p>\n

Wie entwickelt sich Dein Baby in der 20. SSW?<\/span><\/strong><\/h4>\n

20. Schwangerschaftswoche: Dein Baby misst jetzt schon <\/span>circa 16,4 cm vom Scheitel bis zum Stei\u00df und ca. 25 cm vom Kopf bis zu den Zehen. Ab dieser SSW kann das Kleine in seiner <\/span>vollen L\u00e4nge gemessen werden, da es nicht mehr so zusammengerollt im Bauch liegt. Das Gewicht betr\u00e4gt gerade <\/span>ungef\u00e4hr 300 Gramm.<\/span><\/p>\n

Die Zeit, in der der F\u00f6tus nicht mehr einfach im Bauch liegt und sich kaum bewegt, ist vorbei. Das merkst Du daran, dass Du hin und wieder kleine Tritte sp\u00fcrst oder Bewegungen merkst. Am besten legst Du Dich ruhig und entspannt hin, dann kannst Du Dein Baby am deutlichsten wahrnehmen. Wenn Du Dich bewegst, dann schaukelst Du Dein Kleines in den Schlaf, denn es schl\u00e4ft im Moment noch ungef\u00e4hr 20 Stunden pro Tag. Sobald Du zur Ruhe kommst, wird es meist aktiv \u2013 zwischen 20 und 23 Uhr.<\/p>\n

Obwohl Dein Baby auf dem Ultraschall schon als Kind zu erkennen ist, muss noch einiges passieren. Jetzt bildet sich die Fettschicht unter der Haut weiter aus, damit Dein Baby nicht so friert. Auch die Nervenzellen vermehren sich unfassbar schnell und wandern in die richtigen Hirnwindungen. Pro Minute bilden sich 200.000 Gehirnzellen. Bis zum Geburtstermin werden es \u00fcber 100 Milliarden Zellen sein.<\/p>\n

Was macht eigentlich Dein K\u00f6rper in der 20. SSW?<\/span><\/strong><\/h4>\n

Ebenso auff\u00e4llig wie der gr\u00f6\u00dfer werdende Bauch, ist der deutlich gr\u00f6\u00dfere Busen. Falls noch nicht bereits geschehen \u2013 jetzt w\u00e4re der Moment, wo Du einen neuen BH kaufen solltest. Am besten suchst Du in einem Kaufhaus bei der Umstandskleidung. Denn Du brauchst jetzt einen BH, der speziell auf Deine Bed\u00fcrfnisse abgestimmt ist. Er sollte einen verst\u00e4rkten Verschluss haben, Dein Bindegewebe st\u00fctzen und gleichzeitig Deinen schon sehr belasteten R\u00fccken schonen. Je schwerer die Br\u00fcste werden, desto mehr Schonhaltung nimmst Du ein, kr\u00fcmmst die Wirbels\u00e4ule und das f\u00fchrt dann zu R\u00fcckenschmerzen. Deswegen nat\u00fcrlich nochmal: Mach gen\u00fcgend Pausen \u2013 auch w\u00e4hrend der Arbeit.<\/p>\n

Es kann bereits im 2. Trimester vorkommen, dass etwas Milch austritt<\/strong>. Mach Dir hier keine Sorgen, das ist v\u00f6llig normal. Die austretende Milch ist ein Zeichen, dass Dein K\u00f6rper bereit ist, Dein Kind auch au\u00dferhalb des Bauches zu versorgen. Im Falle einer Fr\u00fchgeburt k\u00f6nnte das Kind bereits mit Milch versorgt werden.<\/strong><\/p>\n

Typisch Frau wirst Du wahrscheinlich nun jeden Tag auf der Waage erschrecken<\/strong>, aber denk jetzt bitte nicht daran. Du bist schwanger und es ist nur gut und wichtig, dass Du zunimmst<\/strong>. Wie hoch die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist, ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Fr\u00fcher hat man gesagt, es seien circa 12 Kilo<\/strong>, mittlerweile sagt man, dass es eher 15 bis 20 Kilo<\/strong> sind. Achte einfach darauf, was Dein K\u00f6rper fordert und was Dir gut tut, dann ist alles gut. Stelle nur sicher, dass Du die richtige Nahrung<\/strong> zu Dir nimmst. Gesunde Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft ist das A und O. Eisen<\/strong> beispielsweise ist sehr wichtig, sonst k\u00f6nnte es zu einer Blutarmut kommen und Du w\u00fcrdest eine noch st\u00e4rkere M\u00fcdigkeit versp\u00fcren<\/strong>. Eisenhaltige Lebensmittel sind beispielsweise Getreidesorten wie Spinat, Linsen, Fisch, Gefl\u00fcgel und mageres, rotes Fleisch<\/strong>. Falls Du unsicher bist, was genau Du essen sollst, damit Du und Dein Baby rundum mit allem versorgt seid, was ihr braucht, frag einfach Deinen Arzt.<\/p>\n

Was stehen f\u00fcr Untersuchungen in der 20. SSW an?<\/span><\/strong><\/h4>\n

Die n\u00e4chste Vorsorgeuntersuchung<\/strong> steht an. Die zweite Ultraschalluntersuchung wird Dir schon ein ganz anderes Bild zeigen als beim ersten Mal. Jetzt kann vermessen werden, ob die derzeitige Entwicklung Deines Kindes voranschreitet<\/strong> wie sie soll. Kennzeichen daf\u00fcr sind Kopfdurchmesser, Brustkorb und Bauch sowie die L\u00e4nge der Gliedma\u00dfen<\/strong>. Wenn Dein Baby gerne m\u00f6chte und g\u00fcnstig liegt, kannst Du \u2013 falls Du neugierig bist \u2013 jetzt in der 20. Schwangerschaftswoche erfahren, was Du bekommst, M\u00e4dchen oder Junge<\/strong>. Schreib gleich alle Deine Gedanken und Gef\u00fchle in Deinen Schwangerschaftskalender<\/strong>, um Dich immer an diesen Moment zu erinnern.<\/p>\n

Au\u00dferdem wird bei den Vorsorgeuntersuchungen sowohl von Deinem Arzt als auch von Deiner Hebamme der Fundusstand<\/strong> ertastet. In der Zeit vor dem Ultraschall war das das wichtigste Indiz daf\u00fcr, wie die Schwangerschaft verl\u00e4uft. Auch in der heutigen Zeit ist diese Messung aber immer noch ein Anzeichen f\u00fcr den Verlauf der Schwangerschaft<\/strong>. Hierbei wird der obere gew\u00f6lbte Teil der Geb\u00e4rmutter ertastet. Liegt er zu Beginn der Schwangerschaft noch knapp \u00fcber dem Schambein, wird er vor der Geburt knapp unter dem Brustbein liegen. Gerade liegt der Fundus drei Finger breit unterhalb des Nabels<\/strong>. Auch wenn der Ultraschall bessere und genauere Ergebnisse liefert, ertastet die Hebamme den Stand regelm\u00e4\u00dfig und tr\u00e4gt ihn in den Mutterpass<\/strong> ein. Erst wenn das Baby in den Geburtskanal rutscht, sinkt der Fundusstand wieder. Dann hast Du in Deinem Bauch auch wieder mehr Platz, die Lunge und der Magen sind wieder an Ort und Stelle und Du h\u00e4ltst bald Dein Baby im Arm.<\/p>\n

Was gibt es noch f\u00fcr Tipps?<\/strong><\/span><\/h4>\n

Wie gerade schon erw\u00e4hnt, ist die Ern\u00e4hrung das A und O in der Schwangerschaft<\/strong>. Du willst Deinem Kind doch von Anfang an nur das Beste geben. Neben gen\u00fcgend Eisen sind nat\u00fcrlich N\u00e4hrstoffe wie Vitamine, Fols\u00e4ure, Kohlehydrate und Mineralstoffe sehr wichtig<\/strong>. Die findest Du zum Beispiel in frischem Obst, Gem\u00fcse, Kartoffeln, Getreideflocken und Vollkornbrot<\/strong>. Wichtig f\u00fcr Dein Baby ist auch Kalzium<\/strong>, das findest Du nat\u00fcrlich in Milchprodukten. Au\u00dferdem ist Eiwei\u00df und Jod<\/strong> ganz gut, was in Fisch enthalten ist. Den k\u00f6nntest Du circa zweimal pro Woche auf den Tisch bringen. Worauf Du eher verzichten solltest \u2013 auch im Hinblick auf Dein Gewicht \u2013 sind sehr fette Speisen, fettes Fleisch, schwere So\u00dfen und leider auch S\u00fc\u00dfigkeiten. Es ist nat\u00fcrlich nicht verboten sich hin und wieder etwas zu g\u00f6nnen, aber bitte alles in Ma\u00dfen.<\/p>\n

Noch einen kleinen Tipp, um l\u00e4stige Nebenwirkungen zu vermeiden: Durch die ver\u00e4nderten Hormone ist Deine Vaginalflora ein bisschen gest\u00f6rt.<\/strong> Die Milchs\u00e4urebakterien<\/strong> gehen zur\u00fcck und Keime k\u00f6nnen sich ausbreiten. Achte darauf, dass Du Infektionen vorbeugst, indem Du Schwimmb\u00e4der und Saunen meidest<\/strong>. Sollte es doch zu einer Vaginalinfektion kommen, kannst Du immer Deinen Frauenarzt um Rat bitten, er kann Dir schnell helfen.<\/p>\n

Hier erf\u00e4hrst Du, wie es in der 21. Schwangerschaftswoche weitergeht: 21. SSW<\/span><\/a><\/span>.
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Und hier gelangst Du zur 19. Schwange<\/strong>rschaftswoche: <\/strong>19. SSW<\/span>.<\/strong><\/a><\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]