[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die 10. SSW liegt genau in der Mitte des 3. Schwangerschaftsmonats. Das bedeutet das 1. Trimester neigt sich langsam dem Ende zu, damit die endet die Fr\u00fchschwangerschaft bald.<\/p>\n
Die 10. Schwangerschaftswoche beginnt<\/strong>, Minus 30 folgen noch. Am ersten Tag dieser Woche sind es also noch 31 Wochen oder 271 Tage bis zum Geburtstermin<\/strong>. Man spricht hier von der SSW 9 +0<\/strong>, so addiert sich jeden Tag die Zahl nach dem Plus bis zum Ende der Woche SSW 9 +6<\/strong>, dann beginnt die SSW 10 +0, also die 11. SSW. Es werden die bereits vollendeten Wochen + die Tage der neuen Woche gez\u00e4hlt.<\/p>\n Dein Baby befindet sich jetzt in der F\u00f6talphase<\/strong> und wird nicht l\u00e4nger Embryo genannt<\/strong>. Mit der vollst\u00e4ndigen Entwicklung der inneren Organe wird es jetzt F\u00f6tus<\/strong> genannt. Die Organe befinden sich nun zwar am richtigen Platz, jedoch ben\u00f6tigen die meisten von ihnen noch einige Zeit, um ihre Arbeit komplett \u00fcbernehmen zu k\u00f6nnen. Die kritische Phase der Entwicklung von Herz und Gehirn ist jedoch abgeschlossen<\/strong>.<\/p>\n Die Scheitel-Stei\u00df-L\u00e4nge (SSL) Deines Kindes betr\u00e4gt in dieser Woche etwa 3,1 cm<\/strong>. Das Gewicht liegt bei circa 4 Gramm<\/strong>. Auf dem Ultraschallbild kann man es schon als richtigen kleinen Menschen erkennen<\/strong>, wobei der Kopf am weitesten entwickelt ist, denn Dein Kind w\u00e4chst sozusagen von oben nach unten<\/strong>. Im Gegensatz dazu sind die Beine und F\u00fc\u00dfe noch sehr rudiment\u00e4r ausgebildet<\/strong>. Die Zehen lassen sich dennoch schon erkennen. Die Schwimmh\u00e4ute zwischen ihnen, auch die zwischen den Fingern bilden sich in dieser Woche so zur\u00fcck, dass sich bereits Zeigefinger von Daumen l\u00f6st. Auch die individuellen Finger- und Fu\u00dfabdr\u00fccke beginnen langsam sich zu bilden<\/strong>. Es nutzt die Muskeln schon sehr rege, zappelt und h\u00fcpft schon in Deinem Bauch umher<\/strong> und \u00fcbt die Bewegungen von Armen und Beinen. Die Gelenke in den Extremit\u00e4ten sind bereits fertig ausgebildet. Au\u00dferdem wachsen in dieser Woche die Ohren und die kleine Nasenspitze.<\/p>\n Im Gehirn bilden sich immer mehr Nervenzellen<\/strong>, die sich immer mehr miteinander verbinden. Au\u00dferdem schwimmt das Baby in seiner Fruchtblase. Das Fruchtwasser wird st\u00e4ndig erneuert und dient nicht nur zum Schutz vor Austrocknung, sondern auch vor St\u00f6\u00dfen von au\u00dfen<\/strong>. Durch die Nabelschnur f\u00fchren drei Gef\u00e4\u00dfe, die sowohl der Ern\u00e4hrung des Babys als auch dem Abtransport von Abfallprodukten dienen.<\/p>\n Die voranschreitende Schwangerschaft bringt Dir auch \u00e4u\u00dferliche Ver\u00e4nderungen. Deine Haare sind entweder sehr viel gl\u00e4nzender und voller als zuvor oder sie sind str\u00e4hnig und fallen gerade mehr aus als sonst. Auch Deine Haut kann sich ver\u00e4ndern. Auch hier gibt es Unterschiede: Die Hormonumstellung<\/strong> kann Deine Haut durch st\u00e4rkere Durchblutung<\/strong> rosiger und zarter machen oder aber unreine Haut verursachen<\/strong> \u2013 sehr fettige beziehungsweise trockene Haut, Pickel oder Akne k\u00f6nnen die Folge sein. Das Beste ist, wenn Du Dich kompetent beraten l\u00e4sst. Such die Fris\u00f6rin und die Kosmetikerin Deines Vertrauens auf<\/strong> und lass Dir Produkte empfehlen, die f\u00fcr Schwangere in Deiner Situation passen. Au\u00dferdem ist es ratsam, mit einer K\u00f6rperlotion regelm\u00e4\u00dfig pr\u00e4ventiv den Schwangerschaftsstreifen entgegenzuarbeiten.<\/p>\n Passen Dir Deine Hosen nicht mehr? Das liegt leider noch nicht ganz an Deinem wachsenden Babybauch<\/strong>, sondern an den Nebenwirkungen Deiner Schwangerschaft. Durch die Hormone beruhigt sich in Deinem K\u00f6rper alles, leider auch die Verdauung insgesamt, was zu Verstopfung und Bl\u00e4hungen<\/strong> f\u00fchren kann. F\u00fcr den Beginn kannst Du Deine bequemeren Hosen anziehen oder behelfe Dir mit Knopflocherweiterungen. Gegen Verstopfung hilft eine eher ballaststoffreichere Ern\u00e4hrung<\/strong>, das hei\u00dft viel Obst, Gem\u00fcse und Vollkornprodukte und nat\u00fcrlich auch ausreichend Fl\u00fcssigkeit<\/strong>, mindestens zwei Liter pro Tag<\/strong>, eher sogar mehr. Mit dem Ende des 1. Trimesters, also gegen Ende der 12. SSW, werden sich auch diese Schwangerschaftsbeschwerden legen.<\/p>\n Jetzt, wo sich langsam die Beschwerden der Fr\u00fchschwangerschaft legen und Du nicht mehr ganz so kurzatmig bist, kannst Du wieder gut Sport<\/strong>. Es ist nicht nur gut, damit Du Dich fit f\u00fchlst, es kann auch sehr hilfreich f\u00fcr die anstrengendere Phase der Schwangerschaft<\/strong> sein. Denke allerdings daran, es nicht zu \u00fcbertreiben. G\u00f6nne Dir gen\u00fcgend Pausen und \u00fcberanstrenge Dich nicht<\/strong>.<\/p>\n Ein sanftes Sportprogramm macht Dich nicht nur physisch fit, sondern ist auch gut f\u00fcr Deine Psyche. Sport hilft Dir, auf andere Gedanken zu kommen, mal abzuschalten. Probiere Dich an leichten Ausdauersportarten wie Yoga, Schwimmen, Radfahren oder Pilates. Oftmals werden in Fitnessstudios auch extra Kurse f\u00fcr Schwangere<\/strong> angeboten. Schwimmen in der Schwangerschaft ist sehr angenehm.<\/p>\n Denk daran, dass Du Dir genug Zeit nimmst, um Dir etwas Gutes zu tun: Massagen<\/strong> beispielsweise. Die sind nicht einfach nur angenehm, sondern f\u00f6rdern auch die Elastizit\u00e4t Deiner Haut<\/strong>. Zupf- oder B\u00fcrstenmassagen an den betroffenen Stellen k\u00f6nnen sich positiv auf m\u00f6gliche Schwangerschaftsstreifen auswirken. Bauch, Oberschenkel, Po und auch der Busen werden im Verlauf der Schwangerschaft unter der Dehnung leiden. F\u00f6rdere so Deine Hautdurchblutung<\/strong> und reibe Dich danach mit ausreichender K\u00f6rperlotion ein. Du solltest bei Massage\u00f6len allerdings auf die Inhaltsstoffe achten<\/strong>, denn manche \u00d6le und Kr\u00e4uter sind in der Schwangerschaft nicht empfehlenswert. Sie k\u00f6nnen beispielsweise zu vorzeitigen Wehen f\u00fchren.<\/p>\n Solltest Du Deinen Vorsorgetermin<\/strong> noch nicht hinter Dir haben oder noch gar nicht vereinbart haben, dann sorge daf\u00fcr, dass Du noch schnell einen Termin bekommst. Denk daran, der Ultraschall steht an<\/strong> und Du bist sicher neugierig wie Dein kleiner Schatz jetzt schon aussieht!<\/p>\n Ab der 10. SSW sind auch erstmals bei Auff\u00e4lligkeiten andere Untersuchungen der pr\u00e4natalen Diagnostik<\/strong> m\u00f6glich, wie Beispielsweise die Nackenfaltenmessung<\/strong>, Fruchtwasseruntersuchung<\/strong> oder eine Chorionzottenbiopsie<\/strong>.<\/p>\n Hier erf\u00e4hrst Du, wie es in der 11. Schwangerschaftswoche weitergeht:\u00a011. SSW<\/span>.<\/a> Und hier gelangst Du zur 9. Schwange<\/strong>rschaftswoche: 9. SSW<\/a><\/span><\/span>.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]Wie gro\u00df ist Dein Baby in der 10. SSW?<\/strong><\/span><\/h4>\n
Was passiert in Deinem K\u00f6rper in der 10. SSW?<\/span><\/strong><\/h4>\n
Was kannst Du f\u00fcr Dich tun?<\/span><\/strong><\/h4>\n
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