Willkommen im Abenteuer Familie!

Jede Familie erlebt besondere Meilensteine und unvergessliche Augenblicke. Wir von limango freuen uns, ein Teil davon zu sein und Dich in dieser spannenden Zeit zu begleiten. Wir lieben es, Dich mit tollen Markenhighlights für die ganze Familie zu inspirieren und immer mit neuen Rabatten & Aktionen zu überraschen. 

Deine Vorteile bei limango:

• Kennlerngeschenk ErsteSchritteBox – wir verschenken monatlich 500 limitierte Babyboxen
• Täglich neue Shopping-Deals mit bis zu -70 %* Rabatt auf Top-Marken
• Exklusive Aktionen & Gutscheine für noch mehr Sparspaß
• Nachhaltige Second-Hand-Angebote – mach mit als Verkäufer und Käufer von tollen Schnäppchen
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Jetzt anmelden & die Chance auf die limango ErsteSchritteBox sichern!

Mit der neuen limango ErsteSchritteBox werden die ersten Mahlzeiten Deines Babys zu einem besonderen Erlebnis. Die aktuelle Edition enthält drei ausgewählte Produkte der skandinavischen Marke Done by Deer – stylisch und perfekt für kleine Entdeckerhände abgestimmt sind.

Der Snackteller in Birdee-Form besteht aus 100 % lebensmittelechtem, BPA-freiem Silikon und punktet mit einem integrierten Saugnapf, der das Umkippen verhindert. Zwei getrennte Fächer sorgen für Ordnung auf dem Teller und abgerundete Innenkanten erleichtern das löffeln.

Ergänzt wird das Set durch zwei Silikonlöffel in sanftem Grün und Sandbeige. Sie bieten auch kleinen Händen einen sicheren Halt und eignen sich ideal für alle Arten von Brei, Snacks und neuen kulinarischen Entdeckungen.

Komplimentiert wird das Set durch ein langärmliges, wasserfestes Lätzchen mit elastischen Bündchen und verstellbarem Verschluss hinzu. Es schützt zuverlässig beim Essen, Malen oder Basteln und wächst über längere Zeit mit.

Zusätzlich enthält jede Box einen 10-Euro-Gutschein für den nächsten Einkauf (gültig ab einem Mindestbestellwert von 40 Euro).*

Das enthaltene Set hat eine unverbindliche Preisempfehlung von 50 Euro und wird von limango monatlich im Rahmen einer limitierten Verlosung an junge Familie verschenkt.

So einfach bist Du dabei:

• Neu bei limango? Registriere Dich kostenlos & unverbindlich, zugleich meldest Du Dich direkt für die nächste Verlosung der Babybox an.
• Bereits Mitglied? Logge Dich mit Deinem bestehenden Konto ein und fülle nur noch die Anmeldung für die nächste Babybox-Verlosung aus.

* Der Gutschein ist nicht auf Versandkosten anrechenbar, gilt ab einem Mindestbestellwert von 40 Euro und ist nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen. Gültig für ausgewählte Sortimente. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.

Viel Glück!

Kein Glück gehabt?

• Kein Problem! Jeden Monat hast Du eine neue Chance auf eine ErsteSchritteBox, einfach nochmal anmelden – wir drücken weiterhin die Daumen!
• Und falls es diesmal keine ErsteSchritteBox gab, erhältst Du als Trost ein limango-Gutscheinangebot per Newsletter. (Tipp: Stelle sicher, dass Deine Newsletter-Anmeldung aktiv ist!)

Mehr Infos & Teilnahmebedingungen

Und schon gewusst?

Wir haben Eltern & Babys bereits mit mehr als 7 verschiedenen Editionen der ErsteSchritteBox glücklich gemacht. Denn wir arbeiten jährlich mit wechselnden Top-Marken zusammen! Trixie, Lässig oder Sterntaler.

Gut zu wissen!

Hast Du noch Fragen? Vielleicht können wir Dir hier hier mit ein paar Antworten weiterhelfen:

*Mindestbestellwert 60 €, Gutschein gültig 90 Tage ab Erhalt. Gilt nur für von limango versandte Ware.

*Streichpreise entsprechen der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers. Prozentangaben beziehen sich auf den Streichpreis.
**Neumitglieder erhalten nach bestätigter Registrierung einen 10 € Willkommensgutschein (MBW 40 €, gültig 30 Tage, ausgenommen Partnerware, Fotos & Travel).

Die Personen werden per Zufallsverfahren aus allen Registrierungen ausgewählt und bis zum Ende der Aktionslaufzeit des jeweiligen Monats benachrichtigt.

Hurra, Du wirst Mama! Je größer der Bauch, desto größer die Lust auf Einkäufe für Deinen neuen Bewohner und Dein neues Leben. Eine Schwangerschaft kann zum Kaufrausch führen – das wirst Du merken. Doch welche Dinge sind wirklich sinnvoll?

Unsere Gastautorin Timea Sternkopf, freie Journalistin und Mama einer zweijährigen Tochter, erzählt Dir heute von den Dingen, die Du sicher gut gebrauchen kannst, wenn Du Mama wirst.

Wer zum ersten Mal Mutter wird, dem fehlt es oftmals an Erfahrung aus dem neuen Alltag mit Kind. So ging es auch mir und wenn ich nun Revue passieren lasse, in welche Babysachen ich investierte, dann wird mir klar, dass ich definitiv zu viel gekauft hatte. Wenn Du Mama wirst, dann merkst Du schnell, dass sich Deine eventuell vorhandene Shoppingsucht von Schuhen auf Babysachen verlagert.

Hier sind meine Tipps, welche Investitionen sich wirklich lohnen:

1. Ein guter Kinderwagen

Ein Kinderwagenkauf ist wie ein Autokauf. Je nach Fülle Deines Geldbeutels fällt die Wahl auf ein Premium-Modell mit sämtlichem Schnickschnack oder vielleicht auf ein solides gebrauchtes Modell, das aber trotzdem Deinen Ansprüchen genügt. Ein qualitativ billiges Teil, das nicht die Funktionen bietet, die Dir wichtig sind, sollte man sowohl beim Autokauf, als auch beim Kinderwagenkauf meiden. Bedenke, dass Du den Kinderwagen für eine sehr lange Zeit wahrscheinlich täglich im Einsatz haben wirst. Selbst wenn Du Dein Kind im Tragetuch transportierst, wird es irgendwann zu schwer werden und Du brauchst einen Buggy – denn auch Kleinkinder, die bereits laufen können wollen gerne rumgefahren werden, wenn sie müde sind.

Sinnvoll sind daher Kombi-Modelle, die später zum Buggy umfunktioniert werden können. Vergiss nicht: Dein Kind wird schneller wachsen, als Du denkst. Die Buggy-Funktion Deines Kombi-Kinderwagens sollte also nicht außer Acht gelassen werden – diese wirst Du länger nutzen als den Babyaufsatz. Wenn Du viele Spaziergänge auf holprigen Geländewegen planst oder gar mit dem Kinderwagen joggen möchtest, dann prüfe den Wagen auf genau diese Funktionen. Sicherlich lohnt sich auch die Anschaffung eines einfachen, gebrauchten Kinderwagens für den Beginn und sobald Dein Kind größer wird und Du mehr Erfahrung im Mama-Alltag gewonnen hast, kannst Du Dich für einen geeigneten Buggy entscheiden nach folgenden Gesichtspunkten:

• Größe (wie groß ist Dein Auto und passt der Kinderwagen wirklich problemlos rein?)
• Beschaffenheit der Reifen (Sind sie geländetauglich? Sind sie wendig genug, um im Supermarkt durch die Gänge zu kommen?)
• Federung (Willst Du mit dem Teil joggen ohne, dass dein Kind eine Gehirnerschütterung bekommt?)
• Handhabung beim Zusammenklappen (nichts ist schlimmer, als ein komplizierter Kinderwagen…).

2. Fahrradanhänger

Auch mit Baby oder Kleinkind möchte man bequem vorwärtskommen oder schöne Ausflüge genießen. Statt ständig mit dem Auto die Luft zu verpesten oder auf überfüllte öffentliche Verkehrsmittel zurückzugreifen, ist Fahrradfahren eine schöne Alternative. Dank Fahrradanhänger ist dies auch mit kleinem Kind möglich ist. Ohne Frage sind diese speziellen Anhänger sehr teuer, denn auf Qualität solltest Du besser nicht verzichten, wenn Du Dein Kind auf der Straße rumkutschierst. Ich suchte lange und intensiv und schließlich fand ich einen kostengünstigen Anhänger über Kleinanzeigen. Wenn es ein Markenmodell ist, darf der Anhänger auch ruhig mal älter sein, die Qualität siegt über Optik.

3. Babyphone

Unsere Eltern kamen auch ohne moderne Technik zurecht, als Sie uns groß gezogen haben. Doch nur weil es möglich ist, heißt es nicht, dass es besser ist. Ich persönlich liebe technische Alltagshelfer und was sie uns ermöglichen. Ein gutes Babyphone sichert Dir und Deinem Partner sorglose Abende. Mit einem Babyphone mit Kamera wirst Du zum ultimativen Baby-Spion: Du kannst Deinen Nachwuchs hören und beobachten. Es gibt also keinen Grund mehr die Zimmertür offen zu lassen, wenn Dein Kind schläft. Der Nachteil bei Babyphones mit Kamera ist die geminderte Reichweite der Funkverbindung. Wenn Du im Urlaub mit deinem Partner trotz schlafendem Kind im Zimmer an die Hotelbar möchtest, dann empfiehlt sich ein rein akustisches Dect-Babyphone: Diese bieten eine störungsfreie Verbindung mit sehr hoher Reichweite.

4. Tragetuch oder Babytrage

Wie bereits oben erwähnt ist ein guter Kinderwagen eine wichtige Investition für die Mobilität mit Kind. Doch viele Babys möchten lieber den ganzen Tag von Mama oder Papa herumgetragen werden. Um Dir das Tragen zu erleichtern gibt es tolle Tragetücher oder Babytragen. Am besten schaust Du Dir vor dem Einsatz eines Tragetuches Videos über das richtige Binden an oder Du fragst Deine Hebamme. Babytragen mit Klettverschluss z.B. sind eine unkomplizierte Alternative zum Tragetuch. Bei mir kam die Babytrage sehr oft zuhause zum Einsatz. Da sich meine neugeborene Tochter überhaupt nicht ablegen ließ, erledigte ich Haushalt und Co. während sie an meinem Oberkörper gebunden friedlich schlummerte.

5. Eine Babywippe oder Federwiege

Paradoxerweise brauchen die meisten Babys in den ersten Monaten Bewegung, um ruhig zu bleiben. Sie wurden schließlich neun Monate in unseren Bäuchen rumgetragen und automatisch den ganzen Tag gewippt und gerüttelt. Verständlich also, dass viele Babys unzufrieden sind mit der plötzlichen Bewegungslosigkeit ihrer neuen Bettchen. Meine Tochter war ein besonders schwieriger Fall und nach vielem rumprobieren fanden wir die Lösung: Eine Federwiege. Diese lässt sich wunderbar an den Türrahmen oder an die Wand montieren und jedes Mal wenn Dein Kind anfängt unruhig zu werden fängt sie an zu federn. Natürlich kannst Du es auch mit einer klassischen Babywippe versuchen, wobei diese oftmals steif sind und sich nicht der natürlichen Rundung vom Rücken deines Babys anpassen, so wie der weiche Stoff einer Federwiege.

„Herzlichen Glückwunsch, Sie sind schwanger! Hier habe ich eine Broschüre für Sie, da können Sie nachlesen, was Sie in den kommenden Monaten lieber vermeiden sollten.“ Dieser Satz wird so oder ähnlich vermutlich schon 1000-fach in gynäkologischen Praxen gefallen sein. Denn schwanger zu sein, bedeutet auch: Auf manches muss ich jetzt erst mal verzichten.

Unsere Gastbloggerin Petra vom Mamablog www.allesinklein.com hat für Dich ihre Erfahrungen und Tipps zum Thema Essen in der Schwangerschaft für Dich aufgeschrieben…

Das ging mir ganz genauso bei meiner ersten Schwangerschaft. Okay: Dass man als Schwangere nicht raucht und keinen Alkohol trinkt, war klar. Aber was man sonst noch alles nicht essen darf – da musste ich mich erst einmal dran gewöhnen. Die Faustregel lautet: Nichts Rohes vom Tier. Das umfasst rohen Schinken ebenso wie Sushi oder den leckeren Creme-Käse vom Wochenmarkt, weil da Rohmilch drin steckt. Denn Toxoplasmose und Listerien sind böse Gesellen, die für das ungeborene Kind gefährlich werden können.

Good bye Serrano- und Parmaschinken

So war das dann also: Good bye Serrano- und Parmaschinken, Lachs-Häppchen und Camembert. Zumindest für neun Monate. Und, das ist nicht das Ende der Liste: Steak bitte nur noch gut durchgebraten, und auch die Eier am besten nur noch hart gekocht. Ich war total verunsichert. Eine meiner ersten Handlungen als Neuschwangere war, eine Portion Nudeln zurückgehen zu lassen, weil Feta in der Soße war. Ich wies Spiegeleier zurück, weil sie mir zu labberig erschienen und kämpfte mit Tagträumen von Bergkäse und Sashimi.

Wenn ich mich mit Neu-Mamas unterhielt, dann erzählten diese Geschichten von Lebensmitteln, die sie sich direkt nach der Entbindung ins Krankenhaus-Zimmer hatten liefern lassen: Räucherlachs oder Pizza mit Parmaschinken waren immer ganz oben auf der Hitliste. Ich muss gestehen, dass sich mein Jieper auf bestimmtes Essen im Laufe der Schwangerschaft abgeschwächt hat. Bei der ersten sowieso und bei der zweiten war ohnehin vieles von Anfang an entspannter, da bekannter.

Außerdem lernt man dann doch einiges dazu. Beispielsweise, dass mehrere Monate gereifter Bergkäse kein Problem darstellt und man ihn durchaus essen darf. Oder dass „verpackt“ in der Schwangerschaft in der Regel gut ist – jetzt mal abgesehen vom Plastikmüll – weil die meisten der gut verpackten Produkte aus dem Supermarkt pasteurisiert sind und eben nicht mit dem Risiko behaftet, dass sich Keime darauf angesiedelt haben (verpackter Feta ist also okay, der aus dem schönen Holzfass am Marktstand leider nicht).

Ausnahmen erlaubt?

Den größten Schub an Entspanntheit hinsichtlich des Themas Essen in der Schwangerschaft bekam ich ohnehin, als ich im 7. Monat schwanger mit Kind Nummer 1 zu einer Hochzeit im Baskenland eingeladen war. Dort stelle ich nämlich fest, dass so ziemlich in jedem Essen Serranoschinken drin war. Ganz zu schweigen vom köstlichen Käsebuffet im Hotel – natürlich war nirgendwo ein Hinweis zu finden, welcher Käse denn nun aus Rohmilch hergestellt war. Neben mir stand eine ebenfalls schwangere Spanierin, die sich feinste Tapas und Käsestücke auf den Teller lud. Und ganz selbstverständlich aß. Auf meiner Frage hin, ob sie denn nicht verzichte, erntete ich nur einen erstaunten Blick.

Und so ist das eben, wenn man unterwegs ist: Plötzlich wird man mutig. Da wanderte direkt eine Tapa in meinen Mund. Mit einem kleinen Mini-Fitzel Serranoschinken drauf.

Essen in der Schwangerschaft: Eine Übersicht

Welches Gemüse in der Schwangerschaft?

Gemüste sollte ohnehin reichlich auf jedem Speiseplan stehen. Kein Problem, wenn es gegart ist. Rohes Gemüse unbedingt gut waschen, das gilt auch für Salat. Für fertige Salatmischungen aus der Tüte gilt: bitte nicht. Darin können sich ziemlich schnell Keime entwickeln. Auch unerhitzte Gemüsesäfte sollte man meiden, weil man nie weiß, ob das Gemüse darin gut genug gewaschen wurde. Grüne Smoothies also lieber selbst machen!

Obst

Auch hier gilt erhitzen, und beispielweise als Kompott essen, oder gründlich waschen. Wie für die Gemüsesäfte lautet auch hier der Tipp: Smoothies und Obstsäfte lieber nicht am Stand kaufen, auch wenn es noch zu verlockend aussieht.

Milch und Milchprodukte

Alles Pasteurisierte ist unbedenklich (steht immer auf der Packung). Natürlich keine Rohmilch – also beispielsweise frisch vom Bauernhof. Und die Milchshakes erleiden für die nächsten Monate das gleiche Schicksal wie die Smoothies. Selbst machen ist natürlich kein Problem.

Und was ist mit Käse in der Schwangerschaft?

Eines der wichtigsten Themen – ich habe selten so viele Meinungen und auch falsche Informationen bekommen (selbst von Experten!). Auch hier kann man mit pasteurisierten Produkten nichts falsch machen – sei es nun Schnitt- oder Weichkäse. Man sollte nur die Rinde immer abschneiden. Hartkäse ist in Ordnung, wenn er länger gereift ist – das gilt also beispielsweise auch für Parmesan oder die meisten Bergkäse. Die Finger lassen sollte man von Weichkäse aus Rohmilch wie Camembert oder Brie und von Käse mit Oberflächenschmiere wie Harzer Käse. Und wie oben schon beschrieben: Nichts aus offenen Gefäßen.

Fleisch

Alles gut durchgaren, dann bist du auf der sicheren Seite. Rohes Fleisch ist absolut tabu.

Fisch

Alles Rohe ist auch hier zu meiden, das gilt auch für Austern oder Matjes. Und auch heiß oder kalt Geräuchertes sollte man als Schwangere meiden – also beispielsweise Räucherlachs oder geräucherte Forelle. In Öl oder Lake eingelegte Fische wie Sardellen oder Rollmops sind okay.

Sonstige Lebensmittel

Auch Speisen, in denen rohe oder nicht ganz durchgegarte Eier enthalten sind, kommen auf den Index: zum Beispiel Mayonnaise und Tiramisu, um mal zwei Klassiker zu nennen. Und man sollte sich besser auch das Sandwich von der Bäckertheke verkneifen – denn unter Umständen liegt das schon eine ganze Weile und da sollte man dann doch eher vorsichtig sein.

Fazit

Eigentlich ist es gar nicht so schwer, sich in der Schwangerschaft vernünftig zu ernähren. Das oberste Prinzip sollte einfach immer sein: Am besten alles frisch und idealerweise selbst zubereiten. Das ist ohnehin gesünder (und meist auch billiger) und man weiß genau, was drin ist. Beim Einkauf sollte man die Packung studieren und schauen, was drin ist. Das ist auch außerhalb der Schwangerschaft sinnvoll – beispielsweise wenn es um versteckten Zucker in Industrieprodukten geht.

Aber das Wichtigste ist: Entspannt sein und nicht alles auf die Goldwaage legen. Bei allen Unsicherheiten lieber den Arzt fragen und nicht wild durch die Gegend googeln. Man findet immer Horrorgeschichten, die einen nur noch unsicherer machen.

Meine extra Mama-Tipps für Schwangere

Der beste Ratgeber für Schwangere, der auch ein ausführliches Kapitel zum Thema Essen in der Schwangerschaft enthält, ist meiner Meinung nach Der Schwangerschaftsratgeber der Berliner Charité. Leider ist er seit geraumer Zeit nicht mehr erhältlich. Es gibt allerdings eine begleitende Website, auf der man beispielsweise seine Ernährungsgewohnheiten überprüfen kann: www.derschwangerschaftsratgeber.de.

Das Mama-Kochbuch

Ein tolles Kochbuch für die Schwangerschaft und auch danach ist das Mama Kochbuch von Bloggerin und Autorin Hannah Schmitz, das im Callwey-Verlag erschienen ist: Leckere Rezept-Ideen, auch mal ungewöhnliche Zutaten und wunderschöne Fotos, gemixt mit vielen Einblicken ins Hannahs eigenes Familienleben.

Tipp der limango Redaktion:

Erfahre in unserem Schwangerschaftskalender mehr über die Entwicklung von Deinem Baby im Bauch und was mit Dir und Deinem Körper in dieser aufregenden Zeit passiert. Hier findest Du alle 40 Schwangerschaftswochen (beziehungsweise 42 Schwangerschaftswochen) : Schwangerschaftswoche 1 – 42.

Das Thema Erstausstattung. Das erste Babyjahr vergeht wie im Zeitraffer und Dein Kind benötigt noch gar nicht so viel, wie Du vielleicht denkst.

Der größte Anfängerfehler unserer Gastbloggerin Alexandra beim ersten Kind war es, schlichtweg einfach von allem viel zu viel zu kaufen. Am Ende hat sie sich geärgert, weil sie zu viele Kleidungsstücke, Haushaltshilfen, Spielzeuge et cetera gar nicht benötigte. Gerne möchte sie darum gerne ihre Erfahrungen nach vier Kindern mit Dir teilen und Dir erzählen, was in ihren Augen für Dein Baby im ersten Jahr zur Grundausstattung dazu gehört…

Das Thema Erstausstattung hat mich in jeder Schwangerschaft wieder und wieder aufs Neue beschäftigt. Und mit jeder Schwangerschaft sind die Punkte, die ich auf meiner „Das muss ich unbedingt noch haben“- Liste zur Erstausstattung notiert habe, weniger geworden. Denn rückblickend kann ich Dir sagen, allzuviel ist es eigentlich gar nicht, was Dein Baby für das erste Jahr braucht. Im Vorfeld habe ich mir immer viel zu viele Gedanken gemacht und mich gestresst, was ich noch alles besorgen muss. Am Ende lagen über die Hälfte der Sachen immer noch ungebraucht in der Ecke herum.

Stillkissen

Direkt nach der Geburt und der Ankunft zu Hause, war es für mich immer wichtig einen Rückzugsort zu haben. Einen Ort, der mir und meinem Baby Sicherheit und Geborgenheit schenkt und einen Ort der, unabhängig davon ob Du stillst oder nicht, Ruhe und Sicherheit ausstrahlt. Ein Stillkissen gehört für mich zu diesem Ort einfach dazu.

• Das Stillkissen ist Dir eine Stütze beim Stillen und auch in der Nacht ein kuscheliger Begleiter.
• Das Stillkissen kann als Rausfallhilfe dienen.
• Ein Stillkissen hat mir bereits im letzten Drittel meiner Schwangerschaft große Dienste geleistet. Meinen schweren Babybauch konnte ich mithilfe davon jederzeit entlasten und wesentlich angenehmer schlafen.

Spucktücher

Absolutes Must Have in Babys erstem Jahr. Was wäre ich ohne Spucktücher gewesen? Du musst Dich ganz schnell nach der Geburt daran gewöhnen, eigentlich ständig mit weißen Milchflecken am Oberkörper herumzulaufen. Du wirst Dich mehrmals am Tag umzuziehen müssen und immer irgendwo nasse Stellen am Körper haben. Zwei unserer vier Kinder waren absolute Spuckkinder und ich hatte das Gefühl, dass über die Hälfte, von dem was sie getrunken haben, direkt wieder herauskam. Der Eindruck täuscht aber. Da kann ich Euch beruhigen. Sie haben sich mindestens genauso prächtig entwickelt wie die anderen beiden Kinder. Das Spucktuch war gerade in den ersten Wochen das Erste was ich mir morgens über die Schulter geworfen habe und selbst nachts im Bett hatte ich regelmäßig diverse Spucktücher zur Hand. Unterwegs im Auto, im Kinderwagen, am Maxi Cosi, eigentlich überall. Eines der wenigen Utensilien, von denen Du einfach nicht genug haben kannst.

Babykleidung

Auch in diesem Punkt bin ich der Meinung: Weniger ist mehr. Ich achte darauf, Kleidung zu kaufen, die, wenn möglich, aus Naturmaterialien hergestellt ist, um die noch völlig reine und empfindliche Haut Deines Babys zu schützen.

• Mütze:

Was auf keinen Fall fehlen darf, egal ob Sommer oder Winter ist eine Mütze. Eine Mütze, die über die Ohren geht und Euer kleines Menschlein wohl behütet. Da wähle ich gerne ein Gemisch aus Wolle und Seide. So schwitzt Dein Baby nicht so schnell am Kopf und Erkältungen bleiben fern.

• Bodys:

Auch bei Bodys vertrauen wir gerne auf Bio-Produkte, weil sie eben direkt auf der Haut aufliegen. Wir sind fest überzeugt von Wickelbodys. Die möchte Dir auch gerne zur Erstausstattung empfehlen, weil sie einfach äußerst angenehm in der Handhabung sind. Du musst den Body nicht ständig über den Kopf Deines Babys ziehen sondern wickelst ihn einfach um Dein Baby herum.

• Strampler/Höschen/Jäckchen:

Bei Strampler/Höschen/Jäckchen mag ich es auch eher dezent. Solche Kleidungsstücke habe ich mir immer gerne schenken lassen. Vielleicht hast Du sogar auch eine begabte Oma oder Freundin, die Dir ganz individuelle Einzelteile anfertigen können. Ob gestrickt, gehäkelt oder genäht. Deinem Baby steht einfach noch alles. Aufpassen solltest Du bitte nur, dass kein Bündchen am Bäuchlein drückt.

• Schlafsack:

Bei Schlafsäcken bin ich persönlich pingelig und finde, dass das Thema ganz wichtig ist. Schließlich möchtest Du, dass Dein Baby einen ruhigen und gesunden Schlaf hat. Damit ist Dir als Mama schließlich auch gedient. Du brauchst die Kraft am Tag für Dein Baby. Natürlich gibt es immer auch die Möglichkeit, dass Dein Baby auch ohne Schlafsack, mit einer Decke, schläft. Davon wird Dir aber bereits im Krankenhaus abgeraten. Durch Decken im Babybett besteht immer eine Möglichkeit des Erstickens für Dein Kind. Und ganz ehrlich, ich finde auch, dass so ein enger kuscheliger Schlafsack dem Baby ein viel wohligeres Gefühl gibt. Vielleicht erinnert es sich sogar dadurch an seine Zeit in Deiner gemütlichen Bauchhöhle zurück. Und auch bei Schlafsäcken gibt es die Möglichkeit auf Bio-Produkte zurückzugreifen.

• Tragetuch:

Das Tragetuch oder auch der Tragegurt war insbesondere jetzt bei unserem vierten Kind mein ständiger Begleiter, drinnen im Haus sowie draußen. Ich hätte oft nicht gewusst wo ich eine weitere Hand herzaubern sollte, wenn ich unser Baby nicht im Tragetuch gehabt hätte. Für mich ein absolutes Must Have, weil es Dir einfach Deine Hände frei hält. Das gilt vor allem dann, wenn Du bereits ein älteres Kind hast. Beim ersten Kind bin ich noch sehr viel mit dem Kinderwagen spazieren gefahren. Dies war beim zweiten Kind jedoch schon nicht mehr möglich, da es auch immer mal wieder Babys gibt, die gar nicht gerne im Kinderwagen liegen. Unter diesen Umständen bin ich ein großer Fan vom Tragetuch geworden. Insbesondere in der ersten Zeit tut es Mama und Kind unheimlich gut, den Herzschlag und den Atem des Anderen zu spüren. Dein Baby beruhigt sich unglaublich schnell an Deiner Brust und Du gibst Deinem Baby durch das Tragen ein Gefühl der Sicherheit. Anbieter von Tragetüchern und Tragegurten gibt es einige auf dem Markt. Da musst Du für Dich und Dein Baby den komfortabelsten Anbieter finden. Bist Du Dir unsicher kannst Du für dieses Thema jederzeit eine örtliche Trageberatung aufsuchen, die Dir sicher gerne mit Rat und Tat zur Seite steht.

Babybadewanne:

Eine Babywanne darf auch am Anfang bei Dir im Badezimmer nicht fehlen. Dein kleines Würmchen ist einfach noch nicht groß genug, um in Deiner eigenen großen Wanne mit zu plantschen. Ich habe bisher immer gute Erfahrung mit dem Baden gemacht. Alle unsere vier Kinder gehen von Anfang an gerne ins Wasser und genießen die Schwerelosigkeit und Wärme am Körper. Mittlerweile gibt es sogar Babywannen, die Du ganz leicht zusammenklappen kannst, falls Du sie nicht noch zusätzlich im Bad unterbringen möchtest. So sparst Du Dir den Platz.

Beistellbett oder Stubenwagen:

Ob Du ein Beistellbett oder eine Babywiege neben Dein Bett stellst. Das ist eigentlich wieder reine Geschmackssache und eine Platzfrage. Bei uns im Schlafzimmer reichte der Platz leider nie für ein Beistellbett direkt bei mir am Kopfkissen. Wir haben uns darum ziemlich früh für eine kuschelige Wiege entschieden. Diesen Entschluss habe ich auch nie bereut. Die Wiege habe ich so nah es geht ans Bett gestellt und alle unsere Kinder haben ganz wunderbar dort drin geschlafen. Gerade am Anfang musst Du einfach noch oft nachts raus, ob zum Stillen, zum Wickeln oder einfach zum Schmusen, weil das Bäuchlein drückt. Der Vorteil eines Beistellbettchens ist dann ganz klar, dass Du nicht erst aufstehen musst.

Wickeltasche:

Du bist jetzt nicht mehr alleine und brauchst mehr Platz in Deiner Handtasche. Viel mehr Platz. Deine Handtasche wird nicht ansatzweise ausreichen, für all die ganzen Babyutensilien, die Du benötigst, wenn ihr zu zweit unterwegs seid. Darum bin ich en Fan von Wickeltaschen. Und da gibt es so tolle Exemplare. Bestimmt auch für Deinen Geschmack. Du glaubst ja gar nicht, was Du mit Baby alles so herumschleppen musst. Wechselkleidung, Fläschchen, Gläschen, Windeln, Feuchttücher und und und. Meine Handtasche ist sowieso immer irgendwie überfüllt – anderes Thema – darum war ich dankbar für eine extra Wickeltasche, in der Babys Kram unterbringen konnte.

Was kommt in die Wickeltasche?

Hoffentlich siehst Du den Wald trotz lauter Bäumen durch meine kleine Liste jetzt etwas klarer und kannst so manche Entscheidung in puncto Erstausstattung für Dein Baby leichter treffen. Deine Alexandra

Hast Du noch Tipps und Erfahrungen zur Erstausstattung? Teile diese doch gleich in den Kommentaren mit uns! Wir freuen uns.

Elterngeld, Elterngeld Plus, Bundeselterngeld, Partnermonate, Partnerschaftsbonus – herrje, wer blickt denn da noch durch? Viele Eltern bekommen schnell Kopfschmerzen, wenn sie sich das erste Mal mit diesem Thema auseinandersetzen. Kein Wunder, die Regelungen, die sich unser Gesetzgeber ausgedacht hat sind ganz schön kompliziert und selbst, wenn man grob verstanden hat, um was es geht, fragt man sich irgendwann: „Hmmmm, ist ja ganz interessant, aber welche Elterngeld-Kombi passt denn jetzt zu uns?“

An den nun folgenden 5 Basics möchte Dir unsere Expertin Sandra Runge dabei helfen, das Elterngeld zu verstehen. Gleichzeitig geben die Basics Dir eine erste Orientierung, um die richtige Elterngeld-Kombination zu finden…

Die Schwangerschaft! 42 besondere, wunderbare Schwangerschaftswochen. Ein komplett neuer Lebensabschnitt. Vor allem in der ersten Schwangerschaft ist alles neu und aufregend und man sehnt dem Tag der Geburt voller Spannung entgegen.

Unsere limango Redakteurinnen Geerte (limango Niederlande) und Claire (limango) haben sich über „länderübergreifende“ Fakten unterhalten, an denen Du erkennst, dass Du schwanger bist und ihre Top 10 für Dich aufgelistet.

Schwanger bist Du, wenn…

1. … der Streifen blau ist.

2. … Dein Bauch plötzlich im Mittelpunkt steht und die Damen an der Kasse vor Dir fragt: „Darf ich Deinen Bauch mal anfassen?“.

3. … Du bei jedem vorbeifahrenden Kinderwagen schaust, von welcher Marke er ist.

4. … Dich auf einmal niemand mehr etwas tragen lässt, egal wie leicht die Tüte auch ist.

5. … Du jede freie Sekunde fasziniert auf Deinen Bauch schaust und zig Mal am Tag liebevoll drüber streichelst.

6. … Dich fremde Leute fragen, ob Du das essen darfst.

7. … Du über jede Kleinigkeit weinen kannst.

8. … die Toilette Dein bester Freund ist.

9. … Du Deine Teetasse auf dem Bauch abstellen kannst.

10. … Du tagsüber schlafen kannst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.

Die Liste ist ins Unendliche ergänzbar. Welche Fakten müssen unbedingt noch hinzugefügt werden? Wir freuen uns über Deine Ideen in den Kommentaren.

Limango Redakteurin Geerte (Marketing Manager, limango Niederlande) ist in den letzten Zügen bevor es in den Mutterschutz geht, während Claire (Content Marketing Manager, limango) bereits seit sechs Jahren Mama ist. Bei diesem Artikel haben die Zwei viel gelacht und hätten am liebsten gleich 100 Fakten aufgeschrieben.

Mittlerweile bist Du schon in der 42. SSW angekommen, das dritte Trimester ist eigentlich bereits beendet. Nun wird es für Dein Baby wirklich Zeit den Babybauch zu verlassen. Wie dringend eine Geburt jetzt ist, wirst Du allerdings individuell mit Deinem Frauenarzt besprechen. Sollte noch kein Risiko bestehen, gibt es auch noch keinen Grund zu Eile. Teilweise beruht die Terminüberschreitung vom errechneten Geburtstermin lediglich auf einfachen Berechnungsfehlern.

Was macht Dein Baby in der 42. SSW?

Sobald Dein Baby mehr als zehn Tage auf sich warten lässt (d.h. zehn Tage nach dem errechneten Geburtstermin), erfolgen die Vorsorgeuntersuchungen anstatt alle zwei Tage nun täglich. Dein Arzt überprüft die Vitalfunktionen Deines Babys und geht sicher, dass noch immer ausreichend Fruchtwasser vorhanden ist, um das Kleine mit allen lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgen zu können.

Allerdings wird in den allermeisten Fällen in der 42. Schwangerschaftswoche die Geburt eingeleitet oder bei Bedarf ein Kaiserschnitt geplant, da einerseits die Plazenta langsam zu alt wird, um allen Aufgaben in vollem Umfang nachzukommen. Andererseits wird das Baby zu groß, um auf natürlichem Wege auf die Welt zu kommen.

Sollte Deinem Arzt nun also irgendeine Unregelmäßigkeit auffallen, wird so bald wie möglich die Geburt eingeleitet. Wie dies vonstattengeht, hängt von der Dringlichkeit ab.

Wie wird die Geburt eingeleitet?

Sollte Dein Baby nun also immer noch nicht entschlossen sein von selbst auf die Welt zu kommen, dann muss die Geburt eingeleitet werden. Dafür gibt es einige verschiede Methoden. Oftmals werden verschiedene Methoden kombiniert oder nacheinander versucht, bis sie erfolgreich sind. Eine Geburtseinleitung ist allerdings auch immer mit einem gewissen Risiko verbunden, weswegen es ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden sollte. Was gibt es für Möglichkeiten?

• Die Öffnung der Fruchtblase (Blasensprengung): wird heute nur noch selten angewendet. Die Geburt muss danach innerhalb kurzer Zeit erfolgen, da das Risiko für Infektionen steigt.
• Eipolablösung: Hierbei wird die Fruchtblase manuell vom Gebärmutterhals gelöst. Dabei werden Prostaglandine freigesetzt, worauf innerhalb der nächsten 48 Stunden die Geburt beginnt. Diese Prozedur kann unter Umständen schmerzhaft sein, allerdings sind in der Regel keine anderen Maßnahmen mehr notwendig.
• Verabreichung von Prostaglandinen: Das sind Wehen fördernde Hormone, die Dein Körper normalerweise selbst produziert. Diese lösen innerhalb von kurzer Zeit heftige Geburtswehen aus.
• Der Wehentropf (Wehencocktail): Die Infusion bewirkt einen sogenannten „Wehensturm“, das heißt es folgen heftige Wehen. In Verbindung mit dem Tropf wird oftmals die Periduralanästhesie (regionale Betäubung, PDA) angeboten, da die Schmerzen relativ hoch sein können.

Jede von diesen Methoden ist jedoch nicht komplett ohne Nebenwirkung. Dein Arzt bzw. Dein Geburtshelfer wird Dich darüber aufklären und Dir beistehen. Außerdem ist die Geburt häufig schmerzhaften, wenn sie aktiv eingeleitet wird, da die Gebärmutter zur Arbeit gezwungen wird und sich nicht selbst darauf einstellt. Aber keine Sorge, es gibt auch Abhilfe.

Neben medikamentösen Maßnahmen gibt es auch noch andere, um die Geburt herbeizuführen. Auch diese sollten auf keinen Fall selbstständig durchgeführt werden, sondern nur unter Aufsicht von medizinischem Personal bzw. Deiner Hebamme. Dazu zählen folgende Maßnahmen:

• Aromatherapie
• Baden
• Darmentleerung (Einlauf)
• Gehen
• Geschlechtsverkehr
• Heublumendampfsitzbad
• Homöopathische Mittel
• Kräuter
• Stimulation der Brustwarzen

Wie auch immer die Geburt zustande kommt, ob schmerzhaft oder nicht, spätestens, wenn Du Dein Kind in Deinen Armen hältst, ist alles vergessen und Du hast nur noch Gedanken für Dein Baby übrig.

Wir wünschen Dir wunderschöne Jahre, in denen Du Dein Kind wachsen und gedeihen siehst!

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Hoffnung und der Vorfreude. 40 Wochen werden schon vorab in Gedanken mit spannenden Entwicklungsschritten gefüllt. Leider endet jedoch nicht jeder Kinderwunsch und jede Schwangerschaft mit einem gesunden Baby. Die Natur lässt circa 50% der befruchteten Eizellen bei einer Fehlgeburt wieder abgehen, die meisten davon unbemerkt in den ersten Schwangerschaftswochen. Wurde eine Schwangerschaft bereits festgestellt, befinden sich die betroffenen Elternpaare in einer traumatischen Situation. Ein sehr sensibles Thema, über das nach wie vor wenig in der Öffentlichkeit gesprochen wird. Information kann ein wenig helfen, sich in diesem schweren Lebensabschnitt zu orientieren und den Verlust besser zu verkraften.

Was ist eine Fehlgeburt?

Ist eine Schwangerschaft vor der 22. bis 24. Schwangerschaftswoche zu Ende und der Fetus noch nicht lebensfähig, so handelt es sich um eine Fehlgeburt, medizinisch auch als Abort bezeichnet. Das Kind wiegt für gewöhnlich weniger als 500 g. Statistisch gesehen häufen sich die Fehlgeburten in den ersten 12 Schwangerschaftswochen. Der Grund hierfür sind viele Entwicklungsstationen, die der Embryo zu Beginn der Schwangerschaft durchläuft, die anfällig für Fehler sind. Kann der Fetus dem genetischen Bauplan nicht mehr nachkommen, findet ein Abort statt.

Ist eine Frau erst seit kurzem schwanger, bemerkt sie eine sehr frühe Fehlgeburt eventuell nicht. Die befruchtete Eizelle verlässt mit einer Blutung den Körper, ungefähr zum Zeitpunkt der erwarteten nächsten Menstruation. War die Schwangerschaft bereits bekannt, ist eine Fehlgeburt ein Schock. Häufig beendet der Körper der Mutter den Prozess alleine. In diesem Fall reicht es, wenn der Frauenarzt alles beobachtet und sicherstellt, dass keine Gewebereste in der Gebärmutter verbleiben. In anderen Fällen erfolgt eine Ausschabung des Uterus unter Narkose.

Die späte Fehlgeburt

Ab der 16. SSW handelt es sich um einen Spätabort. Eine Fehlgeburt zu dieser Zeit endet nicht mit einer Blutung oder Ausschabung, sondern mit einer Geburt. Die Schwangere wird stationär ins Krankenhaus aufgenommen und die Wehen, wenn nötig, eingeleitet. Ein für „stille Geburten“ ausgebildetes Team übernimmt im Optimalfall die Betreuung und unterstützt die Eltern bei dieser schweren Aufgabe. Ziel ist es, der Mama unnötige physische Schmerzen zu ersparen und dem Kind einen liebevollen Abschied zu bereiten.

Die Fehlgeburt aus dem statistischen Blickwinkel

Die Natur hat ihren eigenen Weg, mit der Entstehung neuen Lebens umzugehen. Tritt ein gravierendes Problem in einer Schwangerschaft auf, wird diese beendet.

Dass circa 50% aller befruchteten Eizellen in einer Fehlgeburt enden, ist nur wenigen Menschen bewusst. Davon gehen 30% bereits unbemerkt vor dem Ausbleiben der nächsten Periode ab. In der 6. bis 8. Schwangerschaftswoche liegt das Risiko für eine Fehlgeburt um 18%. Ab der 17. SSW sinkt es deutlich auf 2 bis 3 Prozent. Bis zum Ende der 12. SSW sind bereits ungefähr 80% der Fehlgeburten geschehen.

Da bei den Ursachen Fehler in der Struktur oder der Anzahl der Chromosomen und ihrer Gene (Erbanlagen) führend sind, steigt das Fehlgeburtenrisiko mit dem Alter der Schwangeren. Mit 20 bis 24 Jahren sprechen Mediziner von 9% Risiko, eine Schwangerschaft zu verlieren. Mit 45 Jahren sieht sich eine Schwangere einem Risiko von über 75% ausgesetzt.

Wie wird eine Fehlgeburt ausgelöst?

Die wohl häufigste Ursache für eine Fehlgeburt ist eine fehlerhafte Verteilung der Chromosomen bei der Verschmelzung von Eizelle und Samenzelle. Der Abort tritt hier meistens recht früh auf.
Auslöser für Fehlgeburten in einer späteren Schwangerschaftswoche können sein:

• Infektionen von Mutter und Kind
• Gebärmutterfehlbildungen
• Auffälligkeiten der Plazenta (Mutterkuchen)
• Probleme bei der Fruchtwasseruntersuchung (Amniozentese) oder bei der
  Chorionzottenbiopsie
  

Reihenuntersuchungen haben ergeben, dass bei überproportional vielen Frauen, die eine Fehlgeburt erleiden, eine Parodontitis (chronische Zahnfleischentzündung) vorliegt. Wissenschaftler untersuchen die möglichen Zusammenhänge noch.

Risikofaktoren für eine Fehlgeburt

Kaum eine Fehlgeburt kann vorausgesehen oder verhindert werden. Junge, gesunde Frauen sind ebenso betroffen wie ältere Schwangere. Einige Risikofaktoren konnten trotzdem erhoben werden, die teilweise von der werdenden Mama beeinflussbar sind.

• Rauchen
• Übermäßiger Konsum von Koffein (mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag)
• Alkoholkonsum
• Zustand der Mutter nach einer oder mehreren Fehlgeburten
• Gebärmutterfehlbildungen
• Eine Autoimmunerkrankung der Mutter
• Unbehandelte chronische Erkrankungen von Niere oder Schilddrüse
• Ein sehr schlecht eingestellter Diabetes mellitus
• Infektionen der Mutter zu Beginn der Schwangerschaft
• Höheres Alter der Mutter
  

Welche Symptome löst eine Fehlgeburt aus?

Typische erste Symptome für eine Fehlgeburt sind Blutungen mit oder ohne krampfartige Unterleibsschmerzen. Im Blut sind eventuell Gewebestücke zu sehen. Da in den ersten SSW aus vielen Gründen auftreten können, wird nur eine Ultraschalluntersuchung beim Frauenarzt Gewissheit bringen.

In der Nacht und am Wochenende ist die frauenärztliche Notaufnahme in einer Geburtsklinik der passende Ansprechpartner. Eine große Anzahl an Fehlgeburten bleibt zunächst symptomlos. Als sogenannte „Missed Abortion“ fallen erst bei einer Vorsorgeuntersuchung bei Arzt oder Hebamme die fehlenden Herztöne des Kindes auf.

Was ist bei einer Fehlgeburt zu tun?

Hat der Frauenarzt eine Fehlgeburt diagnostiziert, ist das betroffene Elternpaar im Schock und mit seiner Trauer beschäftigt. Trotzdem müssen Entscheidungen zum weiteren Vorgehen getroffen werden. Nimmt die Fehlgeburt bereits ihren natürlichen Verlauf, kann der Frauenarzt die Blutung beobachten und mittels Ultraschall und der Kontrolle des Schwangerschaftshormons Beta-HCG im Blut sicherstellen, dass keine Reste von Kind oder Plazenta in der Gebärmutter zurückbleiben. Die spontane Abblutung kann gegebenenfalls medikamentös eingeleitet werden.

Droht eine Infektion der Gebärmutter, wird der Frauenarzt zum Ausschaben raten. Diese erfolgt unter Narkose im Krankenhaus und stellt sicher, dass die Gebärmutterschleimhaut und alle Anteile der Schwangerschaft entfernt sind.

Was tun, wenn sich Fehlgeburten wiederholen?

Bei einigen Frauen wiederholen sich Fehlgeburten leider. Erst nach dem dritten Ereignis wird der Frauenarzt weiterführende diagnostische Schritte einleiten. Hierzu gehören eine gründliche Untersuchung inclusive Ultraschall der Geschlechtsorgane, ein Hormonstatus im Blut, Blutgerinnungsdiagnostik und eventuell eine Chromosomenanalyse beider Eltern. Ein Spermiogramm des Mannes wird ebenfalls veranlasst.

Wo kann ich mir Hilfe holen?

• Bundesverband für verwaiste Eltern – Anlaufstelle für Eltern, die ihr Kind verloren haben
• Sternenkinder – Forum, in dem sich Eltern von Sternenkindern austauschen können und ihre Geschichte erzählen können
• Schmetterlingskinder. Dieses Forum wird von der Frauenworte e.V. gefördert
• In eurem Krankenhaus und bei der Seelsorge
• Bei der Familie

Welche Folgen können Fehlgeburten haben?

Physisch können im Zusammenhang mit einer Fehlgeburt Gebärmutterentzündungen bis zur Blutvergiftung und Verletzungen durch das Ausschaben auftreten. Die häufigsten Folgen sind aber psychischer Natur. Die betroffenen Paare trauern und kämpfen oft gegen das Unverständnis ihrer Umwelt. Eine Folgeschwangerschaft nach einer Fehlgeburt ist immer mit Angst und Sorgen besetzt.

Trotzdem gibt es viel Grund zur Hoffnung. Die meisten Frauen, die eine Fehlgeburt erlitten haben, bringen vorher und hinterher nach unkomplizierten Schwangerschaften gesunde Kinder zur Welt. Abhängig von dem Schwangerschaftszeitpunkt, in der ein Paar ein Kind verloren hat, raten viele Frauenärzte ein bis drei Zyklen mit Periode abzuwarten, bis sich ein neues Baby auf den Weg macht.

Du möchtest gerne schwanger werden und Dir Deinen Kinderwunsch erfüllen? Dabei kann Dir der Eisprungkalender helfen. Er berechnet die fruchtbaren Tage im Zyklus und zeigt an, wann Dein nächster Eisprung stattfindet. Das Ermitteln der fruchtbaren Tage wird darüber hinaus mit modernen Apps und Hilfsprogrammen zum Kinderspiel.

Wann ist die beste Zeit, um schwanger zu werden?

Ein bis sechs Tage vor und bis einen Tag nach dem Eisprung ist die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am größten. Die Samenzellen können einige Tage in der Gebärmutter überleben, so dass eine Befruchtung in diesem Zeitraum am wahrscheinlichsten ist. Aus diesem Grund ist es wichtig, die fruchtbaren Tage um den Eisprung herum möglichst präzise eingrenzen zu können.

Die Bestimmung des Eisprung

Schon lange kennen und nutzen Frauen die Möglichkeit, ihren Eisprung anhand von Körperbeobachtungen zu bestimmen. Durch die Beobachtung des Gebärmutterschleims und der Messung der Körpertemperatur nach dem Aufstehen ist es beispielsweise möglich, die fruchtbare Phase innerhalb des Zyklus festzustellen. Vielen Frauen ist diese Methode, die einiges an täglicher Selbstdisziplin erfordert, jedoch zu aufwendig.

Eisprung berechnen – die Technik hilft

Dank moderner Technik musst Du aber auch gar nicht selbst zu Thermometer und Taschenrechner greifen, um die fruchtbaren Zyklustage zu bestimmen. Es gibt inzwischen zahlreiche kostenlose Apps und Programme für das Smartphone und den Tablet-PC, die Dir die Kalkulation des kommenden Eisprungs abnehmen.

Die Bedienung ist dabei denkbar einfach. Alles was Du benötigst, sind ein paar Informationen, die Du direkt in eine Suchmaske eingeben kannst: Zunächst trägst Du dort ein, wann der erste Tag Deiner letzten Regelblutung war. Anschließend wird die Länge vom Zyklus abgefragt. Hier zählen die Tage vom Beginn der letzten Monatsblutung bis zum Beginn der nächsten Menstruation. Auch die durchschnittliche Dauer ihres Zyklus wird eingetragen. Das Programm berechnet dann selbstständig den Termin des folgenden Eisprungs. Bei einigen Apps kannst Du auch noch Angaben zu Gewicht, Wohlbefinden und weiteren Symptomen machen und abspeichern.

Welche Möglichkeiten bieten Apps und Co?

Nachdem Du die Daten vom Zyklus eingegeben hast, erhältst Du das Datum Deines kommenden Eisprungs. Auf diese Weise kannst Du jeden Monat exakt feststellen, wann Deine fruchtbaren Tage sind. Außerdem erhältst Du durch die App Informationen darüber, wann der richtige Zeitpunkt für einen Schwangerschaftstest ist und wann Du die nächste Periode haben wirst. Sogar den mögliche Geburtstermin Deines Babys kannst Du Dir anzeigen lassen.

Darüber hinaus enthalten die meisten Apps wichtige Tipps rund um Schwangerschaft und Geburt und bieten die Vernetzung mit anderen Usern an. Auch eigene Notizen finden im digitalen Eisprungkalender Platz. So hast Du Deinen Zyklus immer im Blick!

Welche Vorteile bietet die Berechnung durch den Eisprungkalender?

Die Vorteile des Eisprungkalenders liegen klar auf der Hand: Eine Schwangerschaft ist nur an den fruchtbaren Tagen rund um den Eisprung möglich. Wenn Du den genauen Zeitpunkt des Eisprungs berechnen kannst, erhöht das die Chance, schwanger zu werden, enorm. Darüber hinaus musst Du lediglich Informationen eingeben – den Rest erledigt der Eisprungrechner.

Worauf muss man bei der Berechnung des Eisprung achten?

Die Bestimmung des Eisprung mithilfe des Eisprungkalenders beruht auf Berechnungen und der Annahme, dass der Eisprung stets in der Mitte des Zyklus stattfindet. Eine hundertprozentige, taggenaue Bestimmung des Eisprungs und des fruchtbaren Zeitraums ist deshalb nicht immer möglich, zum Beispiel, wenn Zyklusunregelmäßigkeiten auftreten. Allerdings bietet er jedoch einen wichtigen Anhaltspunkt und erhöht so die Möglichkeit, im aktuellen Zyklus schwanger zu werden.

Bitte beachte auch folgendes: Der Eisprungkalender ist lediglich ein Hilfsmittel zur Bestimmung der fruchtbaren bzw. unfruchtbaren Tage. Er ersetzt jedoch kein Verhütungsmittel.

Fazit: Ein Eisprungkalender ist nicht nur einfach zu bedienen, sondern auch ein praktischer Begleiter bei der Bestimmung Deiner fruchtbaren Tage. So steht Deinem Wunschkind bald nichts mehr im Wege.

Die richtigen Teesorten in der Schwangerschaft

Schwangere haben einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf und sollten bei ihren Getränken zwischen Tee und Mineralwasser wechseln. Tee ist ein hervorragender Durstlöscher und aufgrund seiner vielen Mineralien in Maßen genossen gesundheitsfördernd. Schwarzer und Grüner Tee wirken anregend und enthalten hohe Maße an Koffein, darum sollten diese Sorten in der Schwangerschaft weniger getrunken werden.

Richtig trinken während der Schwangerschaft

Immer wieder taucht die Frage auf, ob sich der Konsum von Kaffee oder Tee auf die Ruhephasen des ungeborenen Babys auswirkt. Nachweislich führt Koffein jedoch nicht zu Schlafstörungen bei Säuglingen und auch nicht zu Fehl- oder Frühgeburten. Da aber keine eindeutigen Studien vorliegen, empfiehlt die deutsche Gesellschaft für Ernährung, während der Schwangerschaft täglich höchstens drei Becher schwarzen Tee zu trinken. Kräutertees gelten zwar als sehr gesund, doch in der Schwangerschaft ist auch deren maßvoller Genuss angebracht. Die als harmlos geltenden Kräutertees können nämlich, sofern sie hoch dosiert sind, negative Auswirkungen haben. Alternativ zum geliebten Kräutertee schmeckt ein Himbeerblättertee oder ein beruhigender Kamillentee.

Zusätzlich zu Tee sollten Schwangere als Teil der Geburtsvorbereitung immer reichlich Wasser trinken und auf eine ausgewogene Ernährung achten. Das entschlackt, löscht den Durst und verdünnt das Blut, sodass Frauen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen können. Trinkt die Schwangere zu wenig, begünstigt sie damit Blasensteine oder sogar Nierenschädigungen. Auf den Genuss alkoholhaltiger Getränke sollte selbstverständlich verzichtet werden!