Myself-Tipps: Wahre Schönheit kommt von Innen!

Schönheit ist längst nicht nur eine Frage von glatter Haut und einer guten Figur. Viel wichtiger ist, dass wir uns jenseits der weit verbreiteten „Konventionen“ in uns selbst wohlfühlen. Denn nur dann geht es uns gut!
Ein Mindestmaß an Bewegung und frischer Luft ist gesund und gut für Geist und Körper. Wer regelmäßig Sport treibt, leidet seltener unter Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Bewegungsmuffel. Darüber hinaus sollten vor allem Frauen daran denken, ihren Beckenboden regelmäßig zu trainieren, denn dieser stützt unser Skelett und unsere Organe. Ein starker Beckenboden lässt uns aufrecht und kraftvoll sein und gibt uns ein Plus an Energie und Ausstrahlung. Vor allem Frauen mit Rücken- und Kopfschmerzen leiden häufig unbemerkt unter einem schwachen Beckenboden. Dabei läßt sich dieser magische Muskel wunderbar trainieren! Der ideale Sport zum Training des Beckenbodens ist Pilates. Hier werden außerdem Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung geschult. Ein wahrer Booster für unser Selbstwertgefühl!

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