Kalt und hart, aber herzlich!
Eine gute Durchblutung sorgt für straffes Bindegewebe! Außer durch regelmäßigen Ausdauersport ist dies einfach und günstig zu erreichen indem man möglichst täglich die morgendliche Dusche kalt beendet. Anfangs kostet das sicher Überwindung, das wohlige Gefühl danach ist aber kaum zu übertreffen.
Die kalte Dusche sollte immer an den Füßen beginnen. Arbeite Dich mit kreisenden Bewegungen (im Uhrzeigersinn) an der Außenseite des Beines bis zur Hüfte hoch und anschließend an der Innenseite des Beines wieder hinunter. Mit dem zweiten Bein verfährst Du ebenso. Dusche anschließend Deine Arme vorsichtig von den Handgelenken bis zur Schulter, danach kreisförmig im Uhrzeigersinn um die Brüste. Diese Maßnahme wird Dir nicht nur Dein Bindegewebe, sondern auch Deinen Kreislauf, Deine Venen und Dein Immunsystem danken!
Eine zusätzliche Massage mit einem speziellen Handschuh oder einer Sisalbürste verstärkt den Effekt noch. Die Haut ist danach wunderbar durchblutet und babyweich. Anschließend mit einer pflegenden Lotion oder einem Öl eingerieben ist Ihre Haut perfekt gepflegt!
Rubbeln!
Wenn es mal schnell gehen muss, kann man die Haut nach dem Duschen mit einem harten Handtuch (nicht im Trockner getrocknet!) abreiben. Ansonsten tut nicht nur dem Gesicht sondern auch dem Körper ein gelegentliches Peeling gut.
Fülle dazu eine Packung Meersalz in ein Einmachglas und vermische es mit ein wenig Öl (Olivenöl oder Babyöl). Die Masse muss gut gerührt werden und sollte am Ende eine breiige Konsistenz haben. Durch das Öl ist die Haut nach dem Duschen auch schon gepflegt und fertig zum Anziehen. Im Einmachglas kann das Peeling sogar mit in die Sauna genommen werden.
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